枸杞又名紅耳墜、枸杞子,它是一種藥食同源的食物,也是一種非常實用的名貴中藥材,自古以來就被列為了養生食品。枸杞子味道甘甜,藥性平,歸於肝經和腎經,它含有比較豐富的營養成分,有胡蘿蔔素、維生素、煙酸、生物鹼,還有多糖、鈣、鐵、鋅等營養物質。枸杞可以直接嚼服,只是味道不是特別好,可能...