常言道食香蕉好處多,如迅速補充體力、改善便秘、降血壓、甚至能讓心情開朗,對減重也很有幫助,近年有研究證實香蕉對健康的好處,尤其有動物實驗顯示,香蕉可以增強免疫,而且愈成熟的、黑斑愈多的香蕉,免疫活性愈高。台灣一名營養師表示,想改善便秘,香蕉被列為首選,因香...
蜂蜜營養豐富,對許多疾病具有治療作用:1.治療貧血:經常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量,血紅蛋白對紅細胞有極其重要的作用。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,並且隔一小時後再吃東西。2.潤腸通便:用於津虧血虛所致之腸燥...
雞肉是很普遍的滋補食材,它含有豐富的蛋白質、糖類,以及維生素A、維生素B群、維生素D、維生素K和鈣、磷、鐵、銅等礦物質營養素。其中最重要的營養素是好吸收的優質蛋白質,可以促進幼兒以及青少年成長發育,並補充老年人的體力,而產婦和大病後虛弱的病人,也可以從雞肉...