冬天到了,天寒地凍,年紀大了要多注意些,除了要穿厚點保暖,還要懂得養骨,多吃些富含鈣、蛋白質、維生素的食物。年紀大了要養骨,建議冬天常吃5種食物,健骨骼腿有勁,健康過冬!快來看看吧,分享一下這些食物的做法,清淡又營養,很適合中老年人吃,不妨照着做。一、海帶—&mdas...
肝臟是人體的解毒器官,非常重要,但它比較脆弱,很多不良的習慣都會傷肝,比如酗酒、熬夜等,為了肝臟的健康,建議大家改掉這些壞習慣。平時也要注意肝臟的保養,多吃一些綠色菜,因為中醫認為綠色入肝,綠色菜的營養豐富,可以舒肝強肝,幫助肝臟排毒,減輕肝臟的負擔,有很好的養肝護肝作用。今天我...