上了年紀後,身體素質大不如前,平時上下樓都有點費勁,一定要注意多鍛煉,增強體質;另一方面多補充營養,尤其是蛋白質,這樣身體才會壯實少生病。補充蛋白質,很多人首先會想到肉類,肉類確實含有較多的蛋白質,但也有缺點,比如豬肉太油膩,牛肉難消化,羊肉易上火。所以平時也不能抱着一樣吃,要合...
在平時飲食中,很多人都會亂飲亂食,造成脾胃不適,還經常便秘,便秘的痛苦大家一定都知道,最近有很多人私信小編吃什麼比較好,下面小編為大家分享一道菜,那就是芹菜拌花生米,花生米大家一定都喜歡吃,尤其是男人,經常沒事吃點花生米,還能當下酒菜,而芹菜這種食物當中含...