深秋了,這個季節的蔬菜也比較多,走進菜市場,被各種蔬菜,肉類所吸引,美食種類多,每次買菜都很糾結,不過呢,今天小饞貓遇到一道食材,它就是花生芽,因為不常見,每次遇到我都會買一些,味道好極了,小饞貓會用花生芽和肉絲一起炒,營養極高,做法還很簡單,接下來,和小...
花生雖然外表普通,但好處多多,而且素有長壽果、素中之葷的美譽。◎花生的蛋白質含量高達30%左右,營養價值可與雞蛋、牛奶等食物媲美;◎含有的大部分是不飽和脂肪酸,有助於改善血脂的構成;◎含有天然多酚類物質,如白黎蘆醇、植物異黃酮等,還具有抗菌、消炎、抗氧化的...