首頁 > 熱門標籤 > 腹式呼吸

腹式呼吸 鼻子通暢 是健康的開始(組圖)
2019-10-23

肺開竅於鼻，鼻腔是肺與外界溝通的通道。五臟六腑唯一可以通過意識控制的器官就是肺。 你不能根據自己的意願讓心慢點跳動、讓胃快點消化，但你能減緩呼吸的節奏，通過調息來入靜。在入靜的狀態下，五臟六腑將去除干擾，自然回到它本源的自主調節的工作狀態。 儒家...

有一種鍛煉法 可幫助人人都長壽(建議收藏)(組圖)
2019-07-08

今天要給您分享的這套鍛煉法來頭那是相當得大，它是中國著名經絡學家、今年高壽94歲的祝總驤老先生，老先生被美國、英國、法國等十餘國授予勳章、院士、博士、教授、顧問等稱號。 祝總驤老先生首創這套「312」經絡鍛煉法全球受益人群遍及數十個國家，法被國家體...

男人減肚子贅肉的簡單方法
2017-12-03

減腹部贅肉，男人一到中年，肚子容易長贅肉，雖然男人不追求以瘦為美，但減掉肚子贅肉有利身體健康。那麼男人減肚子贅肉簡單方法有哪些呢？下面為您介紹16個小方法，有效幫助男人減肚子贅肉！減腹部贅肉男人減肚子贅肉的簡單方法1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動...

腹式呼吸—是隨時隨地的養生法(圖)
2014-12-10

我們無時無刻都在呼吸，那麼呼吸能不能鍛煉身體呢?呼吸能不能養生呢?事實證明是可以的，我想社區的人都知道氣功，知道瑜伽冥想吧?氣功怎麼煉的?瑜伽冥想怎麼煉?重點都在於呼吸，一旦呼吸紊亂了，氣功，冥想的養生意義就不大了。在身體決少氧氣的時候，身體自然而然地...

腹式呼吸—養生增壽的最佳自然療法(圖)
2013-12-07

近年來，有關腹式呼吸這一養生功法的論述，常見於報刊介紹的各種健身運動中。像太極拳，自始至終都貫穿着深沉的腹式呼吸。腹式呼吸既可單練，也可和其他功法與有氧運動結合起來練。 下面，筆者把多年練功的心得體會做一簡介與大家交流。 腹式呼吸與平常的自然呼吸不同，...