腰腿痛，是一種常見多發病，可以發生在任何一個年齡段。每10個人中就有8個人，一生中至少會經歷一次腰腿痛。在脊柱外科醫生接診的患者中，1/3~1/2的患者有腰腿痛的症狀。而在所有腰腿痛的病因中，腰椎間盤突出症穩居第一位。也許你會問，腰椎間盤突出，病不是在腰上...
大多數腰腿痛是腰椎間盤突出所引起的，雖然不會威脅生命，不過可能會導致癱瘓。腰椎間盤對腰椎起着支撐、連接以及緩衝作用，腰椎持續承受的壓力大會把椎間盤中的髓核擠出，壓迫脊髓神經，從而導致腰腿痛和坐骨神經痛。到底有沒有腰椎間盤突出症，可以通過以下動作來評估。哪個...
最佳的運動方式是什麼？有人說游泳，有人說跑步，有人說爬山，有人說打太極，有人說跳廣場舞，但是還有一種運動方式，可以說是老少皆宜，那就是走路，走路是一種有氧運動，它對場地的要求不高，在跑步機上可以走路，在操場上可以走路，在江邊上可以走路，走路可以隨時隨地進行...
一個小小的動作，自測腰椎間盤突出症？3類人要好好注意了(組圖)
一個小小的動作，自測腰椎間盤突出症？3類人要好好注意了(組圖)