若要皮膚好,粥里放紅棗。若要不失眠,粥里添白蓮。 腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。 心虛氣不足,粥加桂圓肉。 頭昏多汗症,粥里加薏仁。 潤肺又止咳,粥里加百合。 消暑解熱毒,常飲綠豆粥。 烏髮又補腎,粥加核桃仁。 若要降血壓,煮粥加荷葉。 滋陰潤肺好,煮粥加銀...