皮膚問題是很多老年人共同遇到的問題,伴隨着年齡的增長,皮膚的褶皺會越來越深,變成藏污納垢的場所,特別是到了冬天,乾燥的季節,皮膚瘙癢、皮膚乾燥等問題統統找上門來。這些皮膚問題看似是小問題,可撓起來又十分煩人,很多中老年人也大多不會為了區區皮膚瘙癢而去醫院進...
當我們睡着之後,身體有更多時間修復,還能延續、強化睡前行動的效果,試試把幾項簡單的小事加入夜晚清單中,效果甚至比白天做更好。1.吃優格優格含益生菌有益腸道健康,而人體免疫系統在夜間最忙碌,腸道好菌能讓免疫力發揮得更完全。優格所含的鈣質在夜晚吸收效果也比較好...