今天,我們來說說午時(11:00-13:00)養生,這個時段是心經當令,此時是養心的最佳時刻,而我們要做好的兩件事情就是:吃和睡。《黃帝內經》曰:心者,君主之官,神明出焉。這句話的意思就是,心在人體臟腑中,就像君主一樣,它具有主導和統率全身各臟腑功能活動,...
在臨床診療中,大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經歷。中醫學認為,人體之所以會生病,其根本原因就在於陰陽失調,癌症發生也不例外,而良好的睡眠質量、按時入睡是保證陰陽平衡的關鍵。現代人,特別是腦力勞動者,白天工作忙碌,晚上又習慣熬夜,不注意按時入睡,錯過睡子...
這是個引血下行的絕妙方法,因為氣血無法一下子引道腳底,所以就先利用這個動作引到... 氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上,跪着行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由於新鮮血液的供養,而...