睡覺真的有助活更久嗎?美國心臟協會(AHA)日前正式將睡眠時間認定為維持身體健康的關鍵之一,新增列入生命8大關鍵中,建議成人每天睡眠時間應為7至9小時,但壽命具體可以延長多久?最新發表的國際期刊研究就給出答案,指若遵循這8種行為,平均可以多活約8.9年左右的時間。美國心臟協會去年...