壹過了60歲,進入老年需要護理好身體,此時會發現很多慢性病會悄悄找上身,一方面需要老年人堅持運動,保持好的作息。另一方面則需要他們科學合理飲食,此時可以多吃點這種長壽菜,對於改善身體、提高身體活力有意想不到的好處,這種長壽菜是什麼呢?這裏說到的老年人60歲...
作為夏天餐桌上必不可少的食物,海帶無論是涼拌或者炒菜都風味俱佳。要知道,每100克干海帶中,蛋白質含量高達8.2克,膳食纖維含量則高達9.8克。經營養學研究,海帶中還含有40多種活性成分,對於人的身體,尤其是兒童和老人都非常有利,因此深受人們喜愛。人們在購...