1、驢受到驚嚇後，不會逃跑，而是大聲嘶叫。2、有些海星遇到危險時會斷肢求生，而那條從身體脫落的斷肢可以重新發育成一隻海星。3、甘迺迪下葬時沒有大腦。4、經常被叫胖子的人發胖的概率是其它人的5倍。5、現在排球和籃球雖然是兩種完全獨立的運動，看似也沒有任何關係...

早上不吃，中午湊合吃，晚上瘋狂吃，是多少人的飲食現狀。其實，很多人不知道的是，晚飯只需要七分飽就夠了。微博截圖那麼，晚飯為啥要吃七分飽？七分飽又是多飽？這篇文章就教你如何正確吃晚飯……晚飯為啥要吃七分飽？民以食為天，人類進化到今天，儘管人人皆知合理飲食是保...

生活中很多朋友認為我們發胖的原因主要是因為吃主食引起的，所以很多朋友就不吃主食，米飯、饅頭、統統不吃，以為就能瘦下來。其實真正讓我們發胖的是這5種美食，饅頭、米飯和它們比較都得靠邊站，很多人每天都在使勁地吃，竟然不知道多吃這些，才讓自己減肥難成功。1、奶油...

又到了每天吃吃吃的時候了，這個時候大家最擔心的就是一到春節胖三斤，因為無論到哪兒做客，必定是大魚大肉招待，一旦嘴饞了多吃2口，不知不覺中就會長胖了。其實，除了春節期間，平時吃的一些食物，看起來不起眼，也是高熱量的，經常吃的話也會悄悄變胖。尤其是想要減肥或已...

在社會大環境的影響下，身材苗條，四肢纖細的人會更符合人們的審美。越來越多的人開始加入了減肥的行列，當我們採取各種辦法，費時費力還沒瘦下來的時候，身邊總會有這麼幾個人和你說，看我每天該吃吃，該喝喝，還不會長胖，天生麗質。你聽了這樣的話後，肯定想我也是這樣的體...

水果是減肥人士在減肥期間最喜歡吃的食物了，酸酸甜甜的，很能撫慰減肥過程中的焦躁的情緒。還有一部分人用水果來代餐，覺得吃水果不會讓人長胖。實際上這樣想過於天真，水果的種類有很多，有些水果熱量是低，但是有些水果有非常高的糖分，也有非常高的熱量，比吃肉還容易長胖...

王阿姨高興地哼着小曲兒，手裏拿着兩把花生進了醫院，見到以前熟識的醫生之後，她把花生往桌子上一放，嘴裏還說道：賈醫生，我這都吃了好幾個月的花生了，你快來給我測測血壓，是不是降了。王阿姨開朗大方，是醫生們的開心果，賈醫生笑了笑，開始走流程給王阿姨量血壓，這個時...

相信許多人知道榴槤，榴槤有水果之王的美稱，有許多人喜歡吃榴槤。不過因為榴槤有特殊的味道，所以也有許多人不喜歡吃榴槤，不過不管怎樣榴槤的營養價值都比較高。許多人都說一個榴槤頂三隻雞，由此可見它的營養價值，不過雖然榴槤很好，下面這幾種人卻不能吃，大家一起看看吧...

人到中年體重上升，有些觀點稱是中年代謝率下降、能量堆積的結果。近期《科學》雜誌一項研究打破了這個藉口：20—60歲成年人代謝率保持穩定，到老年才會下降。這項研究涉及29個國家共6400人的代謝數據，從8個月至95歲可分為四個年齡段。其中，20—60歲成年人...

都說多吃水果身體好，很多人減肥也都選擇用水果來代餐。但你想不到的是，很多水果中其實含有過多的糖分，並不適合多吃，甚至有些水果熱量其實比肉還要高！小編整理了一個水果熱量表，一定要給家人和朋友看！熱量最高的6種水果瘦肉的卡路里大約是140大卡每100克，吃椰子...

美國耶魯大學研究者開發了一個ONQI(Overall Nutritional Quality Index)的體系，又叫做綜合營養質量指數，是從營養和熱量這兩個維度來評價一個食物，即分值越高，說明該食物營養價值越高熱量越低。而最終得出的ONQI指數排名前兩位...

每天早上總要來杯咖啡提振精神，如果沒喝就渾身不對勁！咖啡能促進新陳代謝、保持清醒、提升工作效率，不過若咖啡喝多不僅咖啡因對身體會造成負擔，還會有變胖的可能，美女營養師高敏敏在臉書粉專列出多種咖啡的熱量排行，第一名連續喝一個月竟會胖2.4公斤，排名曝光震驚眾...

現實生活中有不少人都喜歡喝飲料，飲料相比白開水來說更吸引人的味蕾，因為大多數的飲料是有味道的，無論是碳酸飲料還是果汁飲料都深受人們的喜愛，但是，想要補充水分，長時間喝飲料是有健康隱患的，因為大多數的飲料都含有多種香精、色素、添加劑，飲用過多會影響健康。另外...

主食是日常提供人體所需能量的主要來源，拿我們常見的主食大米來說，它的主要特點就是含有豐富的碳水化合物——澱粉，含量約在70%以上。澱粉類主食在提供能量的同時，給人體的負擔比較小，脂肪少，蛋白質含量也比較低，代謝的廢物很少。此外，往往還能提供B族維生素、礦物...

隨着養生趨勢的流行，無糖食品漸漸走紅，糖、餅乾、飲料等一系列產品，不僅能滿足絕大多數人群的需求，還能夠減少機體攝入更多的糖，過癮還不用擔心。除了無糖以外，還有代糖、低糖，這些究竟有什麼區別？哪種糖最好對身體健康有益。無糖：在許多人的印象中，都認為無糖就是一...

糖類也叫做碳水化合物，是人體所需的三大營養素之一，是人體能量的主要來源。人體可消化的糖類有單糖包括葡萄糖、果糖、半乳糖等；雙糖，包括蔗糖（包括白砂糖紅糖，冰糖等）、乳糖、麥芽糖等；可消化多糖（主要就是指澱粉）等。其中前2者都帶有甜味，是我們日常生活中主要的...

相信大家的身邊都會有這樣幾類人：微信頭像是不瘦十斤(不瘦二十斤)，不換頭像;每天喊着我要減肥的口號;遇到自己愛吃的食物，減肥口號就變成了吃飽了才能有力氣減肥。但是一段時間之後，他們並沒有成功減重，有的人體重原地踏步，有的人體重不僅沒掉秤，反而比以前還重。在...

糖尿病自古就有，這種病在古代被人們戲稱為富貴病。也就是說這種病只有富人才會有。為什麼會這樣呢？在如今的社會，這種疾病的發病率似乎呈現出逐年上升的趨勢。糖尿病的源頭是什麼？背後的真正誘因應該是人們生活水平的變化，現在日子越來越好過了，吃什麼東西都有了，所以這...

糖尿病患者都明白這樣一個道理，要想血糖控制得好，必須要在飲食上加以控制。如果在飲食上過於肆無忌憚，想吃什麼就吃什麼，血糖一直處於較大的波動當中，併發症就會很快到來。但是也有一部分糖尿病患者在飲食控制方面過於嚴苛，什麼都不吃，這樣其實對於血糖控制也會產生不利...

我們知道，胖，是攝入熱量過剩堆積成為脂肪造成的，而食鹽的主要成分是氯化鈉。並沒有很多熱量。但是很多減肥食譜都說飲食要少油少鹽。少油我們能理解，為什麼要少鹽呢？說出來你可能不信！食用鹽過多正是是脂肪堆積的元兇！鹽是氯和鈉以離子或化合物的方式存在的物質。當我們...