未食用完畢的食材,維持新鮮感的保存方法葉菜類蔬菜像菠菜這樣的葉菜類植物,只要放到水裏清洗過,很快就會開始熟爛,所以將要用的量先取出,其餘的先不洗,以原有的狀態保存即可。另外,葉菜類原是向上生長的特性,如果將其平放的話,很快就會枯萎,用水沾濕的紙巾將菜根包覆起來,並以莖部朝下放入冰...
在老齡化的當下,慢性病的患者逐漸增加,併發症的人群也日漸增加,已經嚴重威脅中老年人的身心健康以及生活質量。而慢性病的發生,和人們日常飲食習慣分不開,民以食為天,但也要吃對了。首先,推薦中老年人少吃饅頭,無論粗糧還是細糧烹飪而成的饅頭,血糖生成指數都能夠達到80以上,屬於高血糖生成...