冬天到了，天寒地凍，年紀大了要多注意些，除了要穿厚點保暖，還要懂得養骨，多吃些富含鈣、蛋白質、維生素的食物。年紀大了要養骨，建議冬天常吃5種食物，健骨骼腿有勁，健康過冬！快來看看吧，分享一下這些食物的做法，清淡又營養，很適合中老年人吃，不妨照着做。一、海帶—&mdas...
