長命百歲，是很多人的心願。但因為生活、飲食方式的不同，人們的壽命長短差異也很大。根據壽命公式：人理想的生命狀態可活到120歲。而國家衛生健康委發佈《2019年中國衛生健康事業發展統計公報》顯示，2019年居民人均預期壽命為77.3歲。是什麼偷走了人們的壽命？為何有的人看似身體健康...

加工肉品會提高罹患腸癌（大腸直腸）和胃癌的風險，例如培根、香腸及美式火腿。周三（8月31日），在英國一家醫學雜誌BMJ上發表的兩項針對美國和意大利人的大規模研究表明，食用大量超加工食品，會顯著增加男性患大腸癌（也稱結腸癌）的風險，並可能導致男性和女性患心臟病和過早死亡。超加工食品...

男人有些喜歡留鬍子，像關羽那樣，而有些則為了顯示自己年輕不留鬍子，那麼男人不刮鬍子有什麼好處和壞處呢？應該如何刮鬍子呢？布里斯托大學的研究團隊，對2438名威爾斯中年男子進行觀察，分析刮鬍子和心臟冠狀動脈疾病與中風的關聯。研究人員指出，不是每天刮鬍子的男...

養生，就是保健，就是讓我們每天的生活上檔次，有質量！ 這方面，中國傳統的養生經驗十分豐富，從兩千多年前的古醫學著作《黃帝內經》，到流傳在鄉間的諺語格言，無不體現出中華民族在養生保健方面的大智慧。 講養生，先要說說身邊的一些現象。 圖片來源：視覺...

許多人都經歷過慢性和重複性的腰痛，最新研究顯示，腰痛和早亡之間有着"明顯關聯"，必須提高警惕。 根據澳大利亞悉尼大學的研究，原本被人們認為無大礙的腰疼很可能比人們想像的要嚴重得多，甚至意味着早亡。 但研究人員目前並不清楚這其中的原因到底是什麼。 該研究...

WHO指出，研究結果顯示，對自己趨於年老持負面觀點的人，從殘障失能復原的情況較差，平均壽命也比對年老持積極態度的人短7.5歲。世界衛生組織(WHO)29日發表研究調查資料，顯示世界各地廣泛存在年齡歧視態度，並表示愈是怕老，壽命愈可能縮短。

據《每日郵報》報導，雪梨大學針對23萬、年紀超過45歲以上的澳洲人進行長達6年的研究，發現擁有抽煙、喝酒、飲食不健康、缺乏運動外，久坐超過7小時、睡眠超過逾9個小時這6個不良習慣，早死的機率為健康生活者的5倍，而這份研究發表在PLOS醫學期刊上。

早前研究報告就指出抽煙、喝酒、飲食不健康和缺乏運動恐會導致壽命減短，澳洲雪梨大學近日公佈的研究報告指出，除了上述四項危險因子外，每天久坐超過7小時幾乎不動，以及睡眠超過9小時也會導致早死。 雪梨大學對超過23萬名45歲以上澳洲人，進行長達6年的研究，發...

導語：據英國《每日郵報》近日報道，腰圍過粗會使預期壽命縮短，無論男女皆是如此。研究發現，在排除身體質量指數(BMI)、吸煙、飲酒和運動等因素影響後，腰圍過粗的人因心臟病、呼吸系統疾病、癌症而死亡的風險升高。與那些腰圍較小的人相比，腰圍粗的人早亡風險更大...

保持居室環境健康，除了經常打掃、保持衛生以外，有些該扔的東西一定要及時扔掉。《美國退休人員協會》雜誌最新載文，總結出家中應該及時扔掉或處理5種物品。 5種臥室用品必須馬上扔短命20年(華蓋供圖) 底部帶"3"或"7"的塑料瓶 不少人喜歡把用過的飲料瓶等...

飲水習慣和方式不正確的「水盲」， 在現代人中佔據很大比例。 「別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。」 水看上去清澈潔淨， 但一樣有微生物、有害物質藏身， 無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水， 都要儘量避免以下幾個壞習慣... 壞習慣一：自來水一燒開...

你想要知道自己能活多久，接下來這幾年的死亡率高不高嗎? 只要一個簡單的盤腿坐和站起的動作，你就能知道你還剩多少的壽命囉! 這是巴西醫生Claudio Gil Araujo和他的團隊研究發現，利用「坐立測試」（Sitting Rising Test,簡稱S...

飲水習慣和方式不正確的「水盲」，在現代人中佔據很大比例。「別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。」 喝水不安全 水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要儘量避免以下幾個壞習慣。 壞習慣一：自來水一燒開就...

25歲的姜小姐洗臉時感覺到右邊耳垂附近有鼓包，而且比較硬，但當時沒在意，過兩個月後包越來越大，這才來醫院檢查，醫生確診此為腮腺腫瘤。 「我打電話都是在晚上九點以後，因為手機費有優惠，跟男朋友煲電話粥都有兩小時，直到手機發燙，燙得不行才掛電話，而且白天...

最新的一項關於運動與死亡的大範圍研究顯示，只要每天跑步短短五分鐘，就能大大降低人們過早死亡的風險。這一發現意味着，即使是少量的高強度運動，益處可能也遠遠超出專家們的設想。 最近幾年，適度運動，比如健步行走，一直是許多健身研究和多數鍛煉建議所強調的重點。...

參考消息網4月14日報道英國《每日郵報》網站4月11日報道稱，午後小睡似乎是相當無害的消遣，但研究人員說它可能會讓你的壽命減少好幾年。報道稱，科學家發現，白天睡一小時或以上的英國成年人早死的幾率提高了近三分之一。最大的風險似乎與肺病有關，比如支氣管炎、肺氣...

　　追求完美是成功的其中一項要素，但多項研究發現，原來太追求完美，對心理及生理均會造成影響，完美主義者的早死風險，更高出51%。　　加拿大約克大學健康心理學教授Gordon Flett指出，人類追求完美其實很正常，但當這種追求成為強迫症時，便會形成過重壓力...

■研究指出飲食多動物蛋白質的人，患癌症和糖尿病死亡風險竟高三倍。 多吃肉多飲奶會早死?美國一個有關蛋白質攝取量和壽命關係的研究指，高蛋白質飲食的中年人，早死風險高近3/4。不過這結論受到爭議，其中高蛋白飲食的患癌風險，幾近每日吸20支煙，更受到批評。 ...

1.孤僻(不與他人交往) 2.不善於微笑 3.過於積極 4.學習能力差(低學歷) 5.坐得時間太長 6.沒有興趣愛好 7.品行不端正 8.與街坊鄰居相處不好 9.周邊朋友太肥胖 10.生活頹廢