我們都知道，減肥以有氧運動為主，而有氧運動有很多種，例如跑步、踩自行車、快走、游泳等都是，但今天我們要聊的，是目前科學已經認證的，減肥效果最好的有氧運動，hiit。 hiit是高強度間歇訓練的縮寫，在歐美地區非常的流行。加拿大的麥克瑪斯特大學運動學教授...

●早在上個世紀初，著名的心臟病學家，幾任美國總統的保健醫生懷特博士就第一個提出：從進化論角度看，步行是人類最好的運動，對健康有特殊益處。 ●1992年，世界衛生組織指出：步行是世界上最好的運動。 你也許認為散步是如此簡單的運動，身體不會有太多變化。然...

專家認為，檸檬是世界上最健康的水果。它含有豐富的礦物質、維他命和營養物質，還有藥用價值。用它對抗細菌、保護皮膚、心臟、頭髮等等都有奇效。除此之外，它還能幫你擺脫廚房中的惱人氣味，讓你的家時刻瀰漫着清新的芳香。 ▼呈十字狀在檸檬上切兩刀，將它切成4部分，但...

超誇張… 巴士是許多人的代步工具，幾乎無論去到哪裏都可以看見巴士的蹤影，因此也有很多的公司利用巴士的便利在車身做「流動式廣告」，為產品和服務宣傳。有別以往古板的廣告方式，這幾家公司的另類廣告設計會讓大家走在路上看見巴士時先是「為之一驚」，下一秒卻笑得連早...

適量的運動，可防癌抗癌，且可以從多方面提高癌症患者的健康水平。因此建議人們要經常進行運動，以防止癌症的發生。那麼運動防癌的原理是什麼呢? 運動能夠防癌的原理： 1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，使體溫暫時性升高。劇烈...

魚肉中所含的營養物質對人體特別的好，能夠提高人體的免疫力，那麼大家知道吃什麼魚好呢?吃魚的好處有那些呢?下面就為大家介紹一下吃魚的功效吧。 1、草魚 草魚是中國四大家魚之一，俗稱鯇魚，味甘、性溫、無毒，入肝、胃經，具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、益腸明眼...

健身對男人來說是必不可少的，尤其是那些長期處於辦公室工作的男人們，如果不進行健身運動，身體很容易滋生出一些疾病。那麼如何健身效果好呢？下面我們來看看專業健身教練給大家的健身建議。 馬雅可夫斯基說過：世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。可是，...

俗話說一白遮三丑，當然這也包括牙齒，潔白的牙齒能為我們的笑容加分，但是到底什麼東西才能有效潔白呢?現在這名男子即將公佈自己的潔牙秘笈，大家要睜大眼睛喔! 這名擁有一口潔白牙齒的男子，向大家分享自己的潔白秘笈。 (視頻截圖) 首先他將椰子油、薑黃粉、薄...

腹脹和排氣是人體消化分解食物的過程中產生的正常現象。當人體廢氣難以通過打嗝或腸胃脹氣的方式釋放出去的時候，往往就會在消化道聚集，導致腹脹。 怎樣才能緩解腹脹呢？ 1)不要憋氣不放。 很多人為了避免尷尬，會憋着氣不放。 但是事實上，放屁是人體的必...

又省下不少錢了！ 即使經常給愛車做保養，泛黃的車燈殼還是會暴露車的年齡。想要讓車燈殼重新變得清潔起來並不難，只要準備一瓶殺蟲劑就可以了。下面這名男子用殺蟲劑擦拭車燈殼，幾秒後就發生了奇蹟! 他將殺蟲劑噴灑在抹布上。 (網絡圖片) 用力擦拭車燈殼，10秒...

有民俗說「早晨的生薑暖胃腸，晚上的生薑如刀槍」、「早晨的鹽湯如參湯，晚上的鹽湯賽砒霜」……這些民俗道出了養生秘訣。中醫哲學主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。中醫也把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯繫起來看，環環相扣，十...

空腹吃水果...... 我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。 對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。 他們中沒幾個存活5年,大多數用常規療法的人僅活兩三年而已。 常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法...

到了年齡，眼睛一定要花的，為了有雙明亮的眼睛，延緩老花，我從朋友那看到了很多偏方，其中有治療老花眼的，我摘錄出來，供大家參考。 按摩治療老花眼 具體按摩方法如下： 1。用雙手中指，來回按摩眉毛20次; 2。用雙手四個手指，向兩側按摩眼睛20次; 3。用...

時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見症狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳!在中醫看來這是風邪未除的表現。中醫所謂溫邪上受，首先犯肺溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方之人體質多虛，往往熱不...

(網絡圖片) 蒸大蒜水 小孩咳喘時用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加蓋，再放入鍋里去蒸，大火燒開改小火15分鐘，嚴重時可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了，小兒放一粒，大人放二粒，大蒜性溫、入脾、胃、肺經...

在最新放出的Windows10 Build10009預覽版中，代號「Project Spartan」的全新瀏覽器已經現身了! 它採用全新Edge渲染引擎，而非IE11的Trident，性能提升顯著。或與現有的IE瀏覽器共存，以減少兼容性問題。 功能上，...

巧用生活中的一些生活物品，你就可以輕鬆實現純天然、無污染、安全有效的清潔，趕快來看一下吧！ 　　 　　1.用大米能清洗窄頸口的花瓶或器皿 　　 　　一般窄頸口的花瓶或器皿對於我們來說比較難清洗，但只要灌入四分之三的溫水加上一勺大米，用手蓋住瓶口後使勁的搖...

(網絡圖片) 越來越多國內外權威機構的研究表明，有些食物在防癌抗癌方面作用突出，堪稱防癌「特種兵」，善於利用它們，定能幫你打好防癌這一仗。 大豆防乳腺癌 美國喬治敦大學研究表明，多吃大豆能預防乳腺癌，這主要歸功於其中的大豆異黃酮。它是一種植物雌激素，能...

時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見症狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳! 在中醫看來這是風邪未除的表現。中醫所謂「溫邪上受，首先犯肺」溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方之人體質多虛，...

原廣州市委書記萬慶良於6月的一場會議中被帶走調查。圖片來源：路透社 眾目睽睽之下帶走官員，這個「速戰方式」近年成為了紀律部門最常用的手段之一。輿論普遍認為，紀律部門採用這種方式，目的是為了起到震懾效果。但有大陸媒體引述紀律部門官員表示，腐敗官員往往在開...