老年人養生重在日常，很多小動作不需要專門拿出時間、舉手投足間就能完成，長期堅持形成習慣將受益終生，推薦4個養生小動作。第一個動作：深呼吸，怎麼做？先來觀察一下自己呼吸時身體的變化，是不是吸氣時胸部鼓起來、肚子收回去？這種呼吸方式稱為胸式呼吸，大多數情況下我們都是這樣呼吸的。但這種...
明明沒吃多少，肚子就是撐的不行，要麼就是時刻感覺肚子了有氣，想放又放不出來，磨人的不得了！人為啥會脹氣？對付肚子脹，有沒有啥好方法？肚子脹氣，也分上下！大肚子脹氣——胃脹氣感覺胃裏有氣在亂竄，特別撐，有的人還會覺得胸口發悶。這是因為平常在吃飯時，有一部分空...
2招快速緩解肚子脹氣！太實用了明明沒吃多少，肚子就是撐的不行，要麼就是時刻感覺肚子了有氣，想放又放不出來，磨人的不得了！人為啥會脹氣？對付肚子脹，有沒有啥好方法？肚子脹氣，也分上下！大肚子脹氣——胃脹氣感覺胃裏有氣在亂竄，特別撐，有的人還會覺得胸口發悶。這...
有圈友提到一句俗語「腹部軟如棉，百病不來纏」不知道這句話到底有沒有科學道理呢？和小圈一起來看看吧↓↓↓車慧中國中醫科學院西苑醫院脾胃病科副主任醫師問腹部的軟硬與身體的健康有關嗎？這句話在消化科醫生看來，是有一定道理的，腹部的軟硬程度與人體的健康有着密...
