首頁 > 熱門標籤 > 護腰

中國人的腰,是如何被毀掉的?(圖集)
2022-07-01

一說起腰不行了,相信不少好色之徒已經露出了一臉內涵的笑容。尤其在針對男性的時候,他們總會賤賤的對你說一句:多買點六味地黃丸,補補腎!但很多人不知道,不單單是男生,這屆中國人的腰都越來越不行了。一項數據顯示,2015年全球限制活動性的腰痛患病率,約佔7.3%,大約5.4億人。《20...

久坐不動,腰酸背痛?越來越多的腰痛成因被發現,看看你屬於哪種(組圖)
2021-09-21

隨着天氣越來越熱,陽氣越來越強,陰氣就會越來越弱,但是陰氣很容易侵入我們人體,導致氣血運行不暢。所以夏天同樣也是腰痛的高發季節。中醫講究通則不痛,痛則無理。氣血不暢直接影響身體各種功能的運轉。因此,寒邪的侵襲會加重頸腰的疼痛,如頸背痛、頭痛、頭暈、手指麻木...

久坐不動易傷身?4個簡單動作搞定它!(組圖)
2020-12-03

在辦公室的你,是不是經常這個樣子?坐着不動,隨隨便便就是5、6個小時扶着頭,盯着屏幕,背不知不覺彎成一座大山工作期間坐沒坐相從來不用任何護腰工具……久坐不動的三大傷害1.容易小腿浮腫、麻木坐時間長了,血流減慢,會導致小腿浮腫、麻木。腿粗事小,腿傷事大!2....

3 個最傷腰的動作 好多人天天都在做(組圖)
2019-10-16

相信很多人都被腰痛困擾過,對於大部分人的腰痛,通過運動就能有效地緩解。 但是!一些很多人熟知並且經常在做的「護腰」動作,其實是錯誤的,不僅起不到鍛煉作用,還容易傷腰! 清華長庚醫院的骨科主治醫師齊崢嶸,指出了3個常見的錯誤動作。 錯誤動作一:摸腳趾...

骨科大夫|中國腰椎病患者已突破2億!到底誰是「幕後推手」?(圖集)
2019-09-18

「20多歲的人,50多歲的腰」,早就不是什麼新鮮事。 醫學權威雜誌《柳葉刀》數月以來不僅一次的刊文稱「腰痛正在變成流行病」。數據顯示我國腰椎病患者已突破2億,近年來呈年輕化趨勢發展,一旦發作,痛苦不已,工作和生活都受影響! 腰痛的「幕後推...

這樣起床超傷脊椎 物理治療師簡單一招護好腰(組圖)
2015-08-02

叮叮叮~~清晨鬧鐘不留情地大響,身體反射性從床上彈起,匆忙下床準備上班去。注意囉!!!你絕對想不到,每天快速從床上猛然坐起,這個看似平常的動作,不但會讓腰部容易受傷,還增加發生腰部疾病的機會! 保養椎間盤就是保養脊椎 椎間盤就像是一塊Q彈的海綿,填補在一...

四個不花錢的養腎護腰方法
2012-11-03

養腎護腰的方法有哪些?秋冬季節是一個需要注重養腎的季節,下面告訴你四個簡單的小動作,能讓人你輕鬆養腎護腰,而且方法簡單實用,絕不花一分錢。1.握固將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。握...

人體最累的不是腿 是腰
2010-06-07

人體最累的不是腿,而是腰。雖然每天走路要用到腿,但坐下時腿已經休息了,腰還在支撐着體重。所以,腰椎的保養非常重要。你每天坐辦公室10小時,開車2小時,回家坐沙發半小時,在書房看書或上網工作2小時,有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰,你的腰一定累壞了……醫...