1低落時,出門走走心情不好時,就出門走走,沐浴在陽光下,心也會跟着明媚起來;黃昏、落日和晚風,給我們一份純粹的快樂;路途中所見的一草一木、一花一鳥,皆能紓解心頭的失意。當你把行走當成一種習慣,便能從自然中汲取源源不斷的力量。2煩躁時,整理房間網上有人提問:我的生活一團糟,要怎麼去...
1、容易早醒失眠,難以入睡不一定是抑鬱症,但是經常性、長期的早醒多半是潛在的抑鬱症。比如在晚上十二點入睡,但是凌晨3、4點鐘左右就醒過來了,並且再也睡不着,眼睜睜的望着天花板等到天亮,然後開始一天的糾結之路。抑鬱症有一個典型的特點,就是會早醒。2、過度敏感...