DAVID MALAN//GETTY IMAGES近年來風靡全球的彩虹飲食法是一種美國癌症協會推薦的飲食方式,顧名思義就是吃到豐富顏色蔬菜水果,連知名廚師Jamie Oliver 都曾用彩虹飲食法減肥12公斤,昆凌也曾分享自己採用此方法幫助維持身材與飲食均衡!彩虹飲食法要在飲食中...
現代人越來越注重健康,常常聽到蔬果579原則,另外還有一種飲食習慣叫「彩虹飲食法」,到底什麼是彩虹飲食法?對於人體又有哪些好處呢?據說英國名廚Jamie Oliver用這彩虹飲食減肥法成功減去接近26磅!大家減肥時有沒有一種感覺,經常在減磅期間都會感到沒有...