據史料記載:我國明朝有位活到150歲的長壽道人,名字叫做冷謙。他一生專注長壽養生,他最樂忠於的養生延壽的習慣就是:每天晨醒都要叩齒吞津。我國壽命最長的皇帝:康熙,也有每日晨起,叩齒吞津的養生習慣。中醫養生學家們認為:晨起吞津,是最簡單有效的延壽秘方。唾為腎...
司馬遷在《史記·老子列傳》中提及,老子能活到160多歲(也有傳言活到200多歲),真可謂是老子是養生延壽的大師。今天向大家揭秘老子能活到160多歲的養生方法,也就是流傳至今的「道家八式保身操」,堅持鍛煉,可以防治疾病、保健延壽。 第一式振陽法:振奮身體...