在很多人的心目中，痔瘡是一種只有中老年人才會得的病，但是，由於現在很多年輕人不注重飲食及生活規律，使得很多人都出現了便秘的現象，再加上現在的年輕人大多是坐在辦公室辦公，一坐就是一整天，從而導致痔瘡的發生。痔瘡雖說不是什麼大病，但是卻會給患者帶來不小的痛苦，因為很多時候，便秘往往伴...

膳食纖維攝取足夠還便秘當心是水喝太少。圖／常春提供圖／常春提供你是否也曾有過這樣的經驗，明明吃了很多高纖的食物，卻還是排便不順？了解排便警訊解除身體未爆彈通常食物被消化後的非營養物質，進入消化道30～48小時後，就會形成糞便。便秘形成的問題，不能單從補充足夠的纖維質來看，營養師林...

人體內真有6公斤宿便，不排出來，身體當然難受了。美容院裏，2個年輕漂亮的美容師正在向李女士推薦腸道水療項目。李女士多年來一直有便秘的困擾，每天排便跟上刑一般，聽完美容師的推銷後十分心動，但是還是有點猶豫。之後美容師跟她說宿便是健康殺手，長期滯留在身體裏會引起身體中毒，甚至會誘發癌...

花椒是生活當中比較常見的調味品，在天氣比較寒冷的季節，很多人會吃火鍋，在吃火鍋的時候會加入花椒，花椒能夠有效的提升鮮味，而且能起到去除肉類腥味的作用，花椒不僅可以當做調味品，如果在開水裏加上幾粒花椒能夠起到更好的養生效果。天然瀉藥在身邊，花椒加此物，排出黑...

我們的身體裏面除了平日裏拉出來的粑粑以外，還有很多很多宿便，所以就衍生了天天清，速速請，清腸潤腸排便茶等等的一系列產品，有一些也許你真正在服用着，有一些你也許沒有在用，但是廣告語已經是耳熟能詳了，那我們身體裏面真的存在着宿便嗎？宿便怎麼樣才能夠順利排出呢？...

現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨着一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候...

大家多半都遇到過好幾天排不出便的痛苦經歷吧？對於這種情況有人說了：藥店裏到處都是排毒清宿便的藥，有膠囊有口服液還有沖劑，隨便整點下肚，這毒不就排了！再不濟，塞點肥皂、來個萬能的開塞露，不就解決了嘛！事實真的是這樣嗎？《老幹部之家-健康》雜誌曾經刊載過華西醫...

在生活過程中，我相信很多人都有過便秘的經歷，如果一旦出現便秘的話讓我們的身體非常的難受，大便滯留在身體之中不能夠正常的排出也會讓人出現腹痛腹脹的現象，對我們的身體健康也會造成了很大的影響。而且現在正值冬季天氣會比較乾燥，再加上如果身體中沒有足夠的水分。在工...

前些天，社區發了很多土豆和南瓜，昨天把土豆都吃完了，今天教一教你們如何食用南瓜，冬天過後一般多為老南瓜，由於非常易於儲存，南瓜也成為春天餐桌的美食之一，除了有南瓜餅，南瓜粥，南瓜湯圓等等。今天教一教一道比瀉藥更加管用的做法——南瓜燉芋頭。芋頭是高纖維和低熱...

一、護好腳腎經起始於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。睡覺時，別把腳晾在外面，蓋被一定要下過腳底，上超肩膀；不要將雙腳正對着空調或電扇吹。足底有許多穴位，睡前按揉腳心的湧泉穴，可起到養...

晚點就有重要的會議、考試，腹中便便不先排出來就怕關鍵時刻便意強、打亂了重要的行程，然而卻總是坐在馬桶上沉思老半天，想不通為何便便不快點出來？日本便祕專業醫師推薦1招簡單的方法，在馬桶上向前後擺動腰臀，就可能幫助刺激腸道蠕動，幫助便便早日脫身！飲食、活動腰腹...

每天都花很多時間和馬桶培養感情，能不能順利排便卻都還得看運氣，而便祕不但會讓毒素在體內累積，長久下來還會讓糞便逐漸失去水分、變硬，變得更難排出，提高罹患痔瘡、肛裂等肛門疾病的風險。日本瑜珈老師推「耳朵瑜珈」，簡單拉拉耳朵來刺激耳朵，就可能刺激腸道蠕動，幫助...

不知你有沒遇到過這樣的情況，暴飲暴食了一段時間，下定決心要減肥，於是戒掉薯片和可樂，啃起了蘋果，也願意邁出家門去跑步了，堅持了一段時間，最後發現體重屹立不動，一點變化都沒有。更讓人鬱悶的是，體重不下降就算了，一恢復飲食，反而加倍的胖，這就讓人有些受不了了，...

在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生...

隨着我們年齡的增加，身體內的新陳代謝就會逐漸的變得緩慢，所以這時候燃燒脂肪也會變得慢一些，所以就容易導致脂肪在我們身體內堆積，這時候我們就發現一些中老年人都會出現身材發福走樣的現象，那麼在平時的時候，如果想要自己的脂肪燃燒得快，就要將自己的新陳代謝變得旺...

宿便，是日常生活中，所能經常聽到的一個詞。很多時候，身體減肥的話，其實都是通過排宿便來完成的。對此，身體中，究竟有沒有那麼多的宿便呢？今天，就讓一起來看看，其實，這個問題一點都不複雜。 身體中究竟有沒有12斤的宿便呢？ 首先，假如說想要搞清楚這個問題...

雖然「宿便」的概念是假的，但是使用了商家的產品會排便這個基本上是真的，但是需要注意，這裏面大多添加了類似促進胃腸蠕動的藥，基本等同於「瀉藥」，吃了之後想不排便都難。

什麽是宿便? 人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、...