每年的6月下旬,正是各種新鮮蔬菜、水果大量的時候,而隨着氣溫升高、雨水變多,此時空氣的濕度也會越來越大,所以在6月下旬,一定要注意養生,特別是中老年人或者有基礎疾病的人。而濕氣重,人們的脾胃都會變差,同時還有不少人會失眠,所以在夏天,我們在日常飲食中還是要多吃一些健脾養胃、祛濕安...