許多研究都已證實走路的好處，並發現這種運動對大腦、心臟健康以及整體壽命大有益處。一項新的研究顯示，女性每日應該走多少步對認知能力才會有幫助。這項研究發表在阿茲海默症協會出版的雜誌，追蹤了1277名婦女七天內的日常活動。紀錄顯示，參與者平均走了3216步，進行276分鐘的輕度體力活...
研究發現睡姿對大腦健康起到重要的作用，能降低失智症風險。老年失智症是當今社會讓許多人談虎色變的疾病。人們願意在年輕的時候盡一切努力避免自己患上失智症。新研究發現，側臥睡覺有助於降低患上失智症的風險。研究：側睡可以降低失智症風險除了健康飲食和規律運動，原來睡...
