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每天睡前做50次 大肚腩瘦成小蠻腰！我才做一星期 腰就細了一圈！！(圖)
2016-12-20

用下面這個動作，每天晚上睡覺前做50次，肚子不小才怪！動作也很簡單，幾乎每個人都可以做。 這個動作叫仰臥收膝卷腹。練習者仰臥在墊上或床上，雙手屈肘放在頭兩側，兩腳併攏伸直。 動作過程中，集中腹部的力量，上半身卷腹的同時雙腳向胸前收膝，以雙手可以觸碰膝蓋...

肚子為何容易囤脂肪？這幾招教你每天十分鐘減掉大肚腩，讓你瘦瘦瘦！！ 圖
2016-10-08

有那麼一群人，雖然看着不胖，可撩起衣服卻有個圓鼓鼓的小肚腩。如果你是這樣的身材，那你就要注意啦！因為看着苗條的「瘦胖子」，比那些全身肥胖的人健康風險高N倍！ 之所以變成瘦胖子，其實是因為你的內臟脂肪過多。那麼，什麼是「內臟脂肪」？ 內臟脂肪是人體脂肪的...

如何改善男人睡眠 告別大肚腩(圖)
2016-09-09

我們的睡眠質量決定着我們的身體健康，還影響着我們的身材，那麼男人們想要告別大肚腩，有哪些方法可以改善睡眠呢？ 決定一個人睡眠質量的關鍵是深眠階段，深眠時間越少，決定人體生長的荷爾蒙分泌也就越少，身體就容易走樣。大肚腩從某種程度上來說，也是因睡眠不足而起...

大肚腩女子每天睡前「躺着做」這個動作50次，久違的小蠻腰竟然回來了！(動/圖)
2016-09-02

馬上轉給大肚腩朋友！ 因為工作原因，很多人每天都要在電腦前坐很長時間，活動量嚴重不足。長此以往脂肪會在腹部堆積，慢慢形成大肚腩。下面這名網友就是如此，她沒有時間去健身房鍛煉，所以每天晚上睡前都會躺在床上做這個動作，沒想到一段時間後小蠻腰又回來了！ ▼這個...

八大清腸能手，讓你口臭、色斑、大肚腩都沒了！(圖)
2016-01-29

腸胃，是人體消化系統的一部分， 因此，腸胃對人體健康非常重要。 說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你受益終生。 重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證...

男人婚後就發福？ 教你幾招輕鬆戰勝大肚腩
2013-03-31

想不發胖最好先把肌肉練起來，普通的有氧運動是滿足不了婚後男人的運動要求的，必須有一些力量鍛煉。年齡越大，鍛煉越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，力量鍛煉必須成為對自己的強制要求。男人發福背後的5大健康隱患1、腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。20-...

教你早晨清腸除口臭、色斑、大肚腩
2012-07-14

喝鹽水沖洗腸道，最後由大腸排出。什麼是宿便?人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，...

腹肌男吃不飽 朝鮮女子要嫁「大肚腩」
2012-06-14

　　六塊腹肌勐男，應是女人最愛，偏偏北韓女子擇男，以「肚腩」為標準，認為嫁個肥男人，有「富態」之相，將來可能有機會吃得飽，難怪現任北韓最高領導人金正恩肥肥白白。 　　南韓網站 New Focus引述脫北者消息指，北韓男子每日被迫勞動12小時，雖然練...