《黃帝內經》裏講:「上古之人,其知道者,度百歲乃去。」古人養生有一套秘法,不花錢不費事,就能延年益壽。真正領會並做到,長壽也能屬於你!三多多動俗話說:「生命在於運動。」只有動起來,才有健康的可能。《黃帝內經》說:「氣之不得無行也,如水之流,如日月之行不休。」人體的氣血要流通,就離...
不管你想要達成任何成就或目標,最重要的就是首先要有一個好身體。培根曾說過:「健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室」人可以沒錢,但不能沒有健康,沒了健康都是白忙。相信大家都很想好好愛惜身體,健健康康的,但可能又不知道如何從日常生活中的一點一滴行動起來。下面我從作息、...