帶皮一起煮，地瓜保健力提升100％！地瓜營養素vs.部位地瓜皮膳食纖維含量比地瓜肉還高，而且富含植化素、維生素；地瓜皮內的蛋白多糖體，可幫助降低血中膽固醇，保持血管彈性、預防血壓升高。地瓜肉內含不易在小腸被消化利用的抗性澱粉，有助於維持血糖穩定，亦能發揮近似於膳食纖維的作用，是一...
多吃水果蔬菜對我們的身體是有好處的，但是，我們經常吃的水果當中，有些皮是能吃的，而有些是不能吃的，因為它們的皮會對內臟造成慢性的損傷。下邊就一起來看看，都是哪幾種食物吧！這五種果蔬皮不能吃1.地瓜皮傷害肝臟地瓜長期與土壤直接接觸，很多有害物質會被吸收在皮中...
