糖尿病病友面對來勢洶洶的疫情該怎麼辦?試試這2種運動吧,不僅能把糖化血紅蛋白降下來,還能增強抵抗力,把陽堵在家門外!1.抗阻運動:消耗大量糖抗阻運動能增加肌肉量。肌肉是消耗葡萄糖的主要場所,肌肉增加後對葡萄糖的消耗利用大大增加。研究發現,進行抗阻運動後,肌肉攝取利用葡萄糖的時間會...