馬上就要進入三伏天了,天氣炎熱,身體不停地出汗,會流失好多水分和礦物質,容易疲憊、沒精神,渾身無力,要及時補充水分,還要多吃些有營養的食物,補足營養,預防上火。夏天很多人都喜歡吃冰涼的食物,比如冰可樂、雪糕、冰鎮西瓜、雪糕等,雖然解暑效果非常好,但對身體沒好處,容易傷脾胃。三伏...