你有過半夜3點莫名醒來之後翻來覆去就睡不着的經驗嗎？不少民眾人到中年陸續出現這種惱人狀況。美國一名健康專家說，假如你午夜醒來發現自己難以入睡，有個與眼球運動有關的「怪招」可能有所幫助。此前有丹麥醫師已撰文說明此法能提高褪黑激素分泌濃度，因而有效。

為什麼睡得好好的，半夜3點鐘會爬起來，然後變得很難入睡？你不孤單，來試看看醫生給的建議！健康前線報道，如果你在凌晨三點或其他時間醒來，無法再度入睡，可能有多種原因，包括較淺的睡眠周期、壓力、潛在的健康問題，甚至環境因素（包括車輛噪音、寵物跳上床想玩或想要出去）凌晨三點醒來如果經常...

中國一名網友日前起床時，發現手機收到家中迷你洗衣機發送的通知，洗衣機在半夜竟然莫名進行了十多次的洗衣行程，讓一直在睡覺的網友傻眼，結果發現竟然是自家的愛貓惡搞，讓網友生氣地戲稱要把貓咪處決掉，還詢問大家「貓肉怎麼做不酸」。翻攝自微博這名飼主在小紅書發文分享，原來自家的迷你洗衣機，...

小朋友哭鬧的原因有很多種，如果時間持續較長，又找不出原因，有些家長會帶小朋友去廟裏收驚。一名人妻透露，孩子突然在半夜緊盯廁所，又跑去開門，結果從朋友口中得知，曾看到紅衣女；不僅如此，之後夫妻倆查看監視器，還聽見詭異拍手聲。

無預警被迫禁足在家超過兩個月的上海人大概是悶壞了！中國青年網旗下新媒體《青蜂俠Bee》1日發佈的視頻顯示，6月1日零時起，上海重新開放全市私家車上路後，車流瞬間湧現。儘管已是凌晨，但一輛輛私家車仍魚貫駛入隧道、高架道路等公路上，導致延安路高架、外灘等多地出現三更半夜大塞車的奇景。...

重慶男子迅速的將雞抓進懷裏。(取材自澎湃新聞)重慶市前陣子出現一位盜賊展現「絕技」，趁着夜晚潛入六家農戶雞圈，讓雞群默默跟在後頭，不動聲響偷走上百隻雞，行兇過程都未被發現。派出所民警經過蹲守十夜，才將他抓獲。盜賊被捕後交代抓雞時能讓雞不叫的手法時，表示自己長期和雞打交道，掌握了抓...

美國男子史帝芬（Steve Baker）10日晚間睡覺時，突然被太太叫醒，說客廳傳出聲音，懷疑家裏被竊賊闖入，他嚇得只來得及穿上內褲。當他準備到客廳查看時，竟在樓梯間撞見剛洗完澡的竊賊，對方也只在下半身圍著浴巾，裸身「坦誠相見」讓彼此十分尷尬。

隨着國人經濟水平的提高，人們都開始外出旅遊，特別是出國游，受到了很多人的追捧。如今國家和國家之間的關係日益親密，出國旅遊已經變成一件很普遍的事情，已經不再是人們的夢想和最嚮往的事情了，大部分的人一有時間就會出國。特別是周邊的國家，3、4天就回來了，非常方便...

一個男人在外工作20年，終於要回家了，老闆問他：你是要20年的工資還是要3句忠告？男人說我明天上路，明早給您答案好嗎？老闆說可以。當晚男人未眠…早晨，他對老闆說：我要3個忠告。於是老闆給他3句話。一、不要試圖尋找不可能的捷徑，世上沒有便宜的事，只有腳踏實地...

4月6日凌晨兩點多，一向罕見更新博文的大s徐熙媛突然更新博文，給人感覺就是有點不可思議哦。更新的文字內容讓人無限遐想和揣測的意思。看到後網友就已經開始了揣測她的（大s）的心思，是工作出了問題，還是婚姻出問題，又或者是？4月6日，凌晨兩點多大s徐熙媛突然的更...

痛苦是真的痛苦，每一秒對我來說都是煎熬。今年58歲的李叔叔，一直以來睡眠都比較淺，特別是最近這幾個月，睡眠越來越不好，睡個2、3小時就醒了，有時到半夜突然驚醒，就再也睡不着了。都說睡眠是健康的基石，晚上睡不好，白天啥也幹不了，現在應該有很多人都在深受睡眠問...

很多人睡覺總在半夜同一時間醒來，雖然四周一片漆黑，但是大腦馬上知道現在是3點19分，或是鬧鐘響前的37分鐘，究竟是甚麼原因？很多人睡覺總在半夜同一時間醒來，原因可能包括失眠、睡眠呼吸中止、憂慮或壓力過大等。紐約持證行為睡眠醫學專家哈里斯(Shelby Ha...

一名女子半夜走在街頭，被一名陌生男子拳打腳踢，把女子打昏後拖行凌辱。（視頻截圖） 大陸網絡日前瘋傳一女子半夜走在街頭被一男子拳打腳踢拖行凌辱的影片，引發網民對夜行的恐慌。涉事男被捕後稱，因感情糾紛，醉酒後施暴。 6月25日晚10時多，遼寧大連市公...

王羽因為在城裏做生意一直很忙，直到30歲才在別人的介紹下認識了他現在的老婆李靜，但因為王羽是獨生子，家裏的老人身體都不好，就讓李靜結婚後在家做全職太太，照顧好老人。 時間到了第二年的春天，李靜發現自己懷孕了，這個好消息讓一家人都沉浸在喜悅之中，王羽...

貓咪對於Clairmont一家不只是寵物，更是他們的救命恩人。生活在艾伯塔省的Clairmont一家，在家中經歷了一場大火，全家人都毫髮無傷正是因為家中的貓咪。 ▼凌晨3點30分時，Clairmont家中突發大火。最先意識到大火的是家中的愛貓，機...

「睡前一個動作」半夜再也不會起夜！ 我一直以來都會在半夜一點半和凌晨四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起夜。 我一次做不到十五分鐘，而且是分開三次做… 我做的方法是：開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳...

或許，你曾經有過那樣的苦惱：明明卻是晚上十點就可以睡覺了，但是每次還是天沒亮就醒了。 有會到凌晨就醒了，有時到凌晨三點多就醒了。最可悲的是，醒來後就難入睡，只能是在床上覆去翻來，看着天亮了就爬起來，無奈的開始明天的生活了。 半夜醒，中醫上認為，十二個時辰...

你曾有這樣的困擾嗎？ 晚11點之前入睡，每天凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。 遇到這種情況，有時翻個身又睡着了；有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了方才睡個回籠覺。 執業中醫師、經絡養生專家路老師指出，這是身體正在發出信號...