蛋白質是人體的重要組成部分,就相當於生命的積木,機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。但是現代人生活方式、飲食習慣不好,導致身體內蛋白質的營養早就失衡了!尤其是隨着年齡的增長,體內的蛋白質分解代謝大於合成代謝,中老年人就更容易蛋白質失衡。據調查數據顯示,中國的老年人,超過半...
腐竹是豆製品中的高端貨,一個是它的價格高,優質腐竹1斤要幾十元,能買好多豆腐了;另一個是它的營養價值高,蛋白質含量高達45%~50%,是牛肉的2倍多,是補充蛋白質的絕佳食材。它的口感軟嫩筋道,吃法也多,可以熱炒、涼拌、燉湯等,還能涮火鍋,都非常好吃。平時能...
最近天氣越來越熱不少人直呼又到了靠雪糕、冰奶茶續命的日子而對於愛美女性和需要控制體重的人來說未經烹飪的涼拌菜是更好的選擇但是,涼拌菜真的多吃不胖嗎?吃多了有沒有危害?哪些人不適合吃?今天我們就來看一看1、涼拌菜≠低熱量,食材的選擇很重要能量是維持一...