退休以後，養生無疑是擺在第一位的。身體是生存的本錢，沒有好的身體，一切都是免談，更何況，退休之後，已經步入老年階段，一系列形形色色的疾病都容易找上，像高血壓、老年痴呆、冠心病、癌症、中風、糖尿病等都是老年人的高發病。如果不養生，一旦罹患這些疾病，勢必會影響老年人的生活質量和壽命。...
有人說，腳是人體的第二個大腦。為什麼會有這樣的說法呢？腳是人體的健康樞紐，它足足有40多個穴位，且與人體經絡交互錯落，隱藏着成千上萬條末梢神經。這意味着，人體的五臟六腑、軀幹都與腳部相互呼應。一旦腳部突然受到冰冷的刺激，將會反射性引起呼吸道內毛細血管的收縮...
俗話說百病始於腳，養生先養腳！可是，在日常生活中，大家都會格外關注身體上那些看得見的地方，很少人會關注自己的腳，每天穿上鞋看不見，脫下鞋也不觀察，更不要提日常的護理和保養了。腳雖然位於人體最低處，但它是身體健康的指向標之一。那麼，如何通過觀察腳上的變化來判...
古語有言人衰老而腳先衰退，因此如果要養生那麼最應該從養腳做起。傳統的中醫認為我們的腳底匯集了經絡穴位並與內部臟器相連，閒時跺跺腳就可以對特定區域產生有效的刺激和按摩作用，促進血液循環的同時還能發揮出養生的顯著功效。那麼看似簡單的跺腳動作你又做對了嗎？ ...
俗話說「百病始於腳，養生先養腳」！可是，在日常生活中，大家都會格外關注身體上那些「看得見」的地方，很少人會關注自己的腳，每天穿上鞋看不見，脫下鞋也不觀察，更不要提日常的護理和保養了。 腳雖然位於人體最低處，但它是身體健康的「指向標」之一。澳大利亞悉尼足...
腳位於人體位置的最低處，承載着全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。 而當人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發沉無力。 腳，行氣血，聯臟腑、通內外，不同的部位分別投射着五臟六腑。所以腳又被稱作是「...
