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養生之道100則:上養心、中養氣、下養身(圖)
2015-05-01

1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。 2一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因...

倒春寒期間 男人要「養心」
2015-04-13

都說「男兒有淚不輕彈」，但男人也會脆弱，尤其在時下這個精神障礙高發的春季，更要學會「養心」。 季節變化，尤其是從冬夏進入春秋兩季時，精神障礙的發病率都會有所升高。世界衛生組織統計顯示，一次厄爾尼諾現象會讓全球大約10萬人患上抑鬱症。3~5月的春季乍暖還...

養生最高境界：上養心，中養氣，下養身
2015-02-03

凡大醫治病，必當安神定志，無欲無求，先發大慈惻隱之心，誓願普救含靈之苦 1.記住∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21∶00~早3∶00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。­ 2.一切藥物對治病來說都是治標...

做好「七少」健康常在 (圖)
2014-11-11

(網絡圖片) 少欲： 養身貴在養心，養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。因此，會養生的人均減少個人私慾，淡化名利。 少怒： 怒是七情中最強烈的一...

曾國藩養心的三大方法
2013-12-18

曾國藩在其充實而忙碌的一生中，十分重視養生。他的養生理論，在其廣為國人喜愛的家書中隨處可見。這些養生理論的核心可以用兩個字概括，那就是養心。下面就來介紹曾國藩養心的三大方法。勤練字多讀書曾國藩十分重視練字讀書對修養身心的作用。曾紀澤和曾紀鴻是他的兩個兒子，...

「養生」最高境界為「養心」
2013-11-11

仁者壽，天與地背景下的思考五千年前，黃帝、岐伯在崆峒山上討論人的生理、病理變化，他們兩個人的對話記錄形成《黃帝內經》這部著作，後成為中醫的奠基之作。他們二人仰觀天文、俯察地理、中和人事，核心思想包含了天地人的概念。正是這個概念讓我們敢斷定即便再過五千年中醫...

中醫養生的智慧－養心
2012-01-12

人人都想有一個健康的身體，現代人多喜好以鍛煉來健身，其實外在的身體鍛煉，只是保持健康的小手段，治標不治本，難以保持長久的身心健康。那麼如何才能在日復一日的操勞中有一個健康的身體呢？其實作為華夏的子孫，先人們早已給我們留下了珍貴的養生之道，中國的中醫源遠流長...