據說，男人來自平均溫度零下23℃的火星，女人則來自表面溫度高達450℃的金星。因此，男人要冷一點，女人該熱一點。 其實，男女都有共同的最佳活動溫度，在此基礎上調理，才能達到養生效果。 專家，總結出身體最愛的溫度表，幫你延年益壽。 人體最愛的7個長壽溫度...

眼睛可以看東西，那麼只有眼睛才能感知光線嗎？研究指出，人體能感覺光線的組織細胞可不只是眼睛。 比如我們閉着眼睛曬太陽時，皮膚能感知陽光帶來的熱量。實際上，我們身體中有各種可以感知光線的細胞組織，也就是說，不只是眼睛可以「看東西」。 據《對話》（The ...

淋巴系統在人體中扮演重要的排毒角色。我們人體設着兩套循環管道，一套是運行血液的脈管；另一套則是環流着淋巴液的淋巴管，它不僅有嚴密的組織構造，還有獨特的功能，和血液循環一起，肩並肩地維護着人體的健康。 人體三處淋巴決定生死 一個健康人體內大約有一百億個淋...

內分泌紊亂、內分泌失調……我們常常提到內分泌，可你知道究竟內分泌由哪些器官掌管嗎？事實上，人體內有五大「生命腺」，它們主管着不同的內分泌領域，幫助調節人體的生理功能。 甲狀腺：調節生長、發育和代謝； 胰腺：分泌各種酶幫助消化，並分泌胰島素； 前列腺：參...

不少人一有頭疼腦熱，首先想到上醫院、跑藥店，以為只有這樣才能「藥到病除」。其實，人體有你想像不到的強大自愈力。 不小心蹭破皮出了血，過一會兒血就會自然止住，幾天後傷口就會長好；普通的感冒，即使不吃藥，一兩周後也能恢復健康…… 幾招喚醒你身體的自愈力，幫...

根據中醫理論，人體內的經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯繫着各大臟腑、溝通氣血。下面12個簡單易學的日常保健小動作，幫您從頭到腳抵禦疾病入侵。 要想健康長壽，以下養生方法需牢記： 養生十二字訣：01 多近樹，常吃素，童心駐，忘記數（歲...

隨着年齡的增長，每個年齡階層的人都會遇到不同的疾病，但人體又是一個有機的整體，你所處的這個年齡層很可能正在決定着下一個年齡層的健康程度。如何在每個階段都力所能及的打好健康基礎？ 人體正處於快速成長階段，很多方面都有從質到量的改變，如：身高、智力等。因此，...

中醫理論中，人體有些部位是養生的重點，對這些部位常常按摩，加以養護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下的五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕（音guo，腿彎曲時後面形成的窩）窩、肘窩、腰眼、肚臍，被合稱為「保健金窩窩」...

人體能否自動清除乙肝病毒，利用人體免疫消滅病毒？南方醫科大學南方醫院感染內科主任侯金林表示，人體自動清除乙肝病毒是有可能的，但是仍有少部分人發展為慢性乙肝患者。 青少年時期可直接免疫清除乙肝病毒 新生兒時期感染乙肝病毒，僅少數5%可自發清除乙肝病毒，而...

腎臟是人體最大和最集中的「水處理」系統，它位於人體的腰部，左右各一，大小如自身拳頭，形如扁豆，成年人的腎臟每個重約150克。 腎臟主要由「腎單位」組成，每個腎約有100萬個腎單位，腎單位又可分為腎小球、腎小囊和腎小管。 一個重約60千克的成年人，體內的...

「腎開竅於耳」、「足底是全身精氣之源」。在中醫中，有些看似毫不相關的幾種器官，實際上有着密切而重要的聯繫。本期，《生命時報》採訪有關專家，告訴您不同器官間的緊密聯繫，並教您如何在生活中保養它們，達到養生功效。 從耳朵可以看出人體腎臟好壞 腳是「第二心臟...

血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。 30...

人體內臟從上到下依次主要包括：甲狀腺、氣管、上主動脈、上腔靜脈、心臟、肺、食道、隔肌、肝、下腔靜脈、下主動脈、膽囊、脾、胃、腎、胰、小腸、大腸、輸尿管、闌尾、膀胱、直腸、尿道。 人體內臟分佈圖 人體內臟分佈圖彩圖 腹後壁圖 腹部臟器-圖 腹網膜...

肝有「八怕」要當心 遵循養生之道春天當養肝，提起養肝有人會問起「吃什麼養肝」？然養肝的重點在於一個「護」字，盲目食補可能會起反作用，古醫書就有「春不食肝……乃順天理」的說法。中醫養肝的意義，在於順肝所好，忌肝所惡，以減輕肝的負擔，維持肝的正常疏通調節功...

46歲至55歲堪稱是人生的「黃金時期」，這些人大都年富力強，思想、性格都已比較成熟。但這一階段，也是生命的高危期，許多疾病都會在這一時期暴發或露出端倪。 46-55歲是多事之秋 在35歲之後，45歲之前，人體的各種生理功能開始從峰頂下滑，器官開始衰退，...

中醫理論認為：人體是一統的，既氣血相通又經絡相連，且各臟腑及臟腑與體表之間又循五行、遵陰陽、相生相剋，所以身體任何一個局部都有可以反映全身是否健康的訊息。 手部是部分經絡的起、止點，與周身器官密切相聯，且手部腧穴匯通全身經脈，是反映人體內在健康最直接的視...

當疼痛發作時，你是忍一忍熬過去，還是馬上吃止痛藥緩解？ 其實，千百年來，古人想出了各種方法來醫痛療傷，為後世留下了值得借鑑的經驗。他們發現，人體有多個穴位有着神奇的止痛作用，加以正確地按摩，能有效地緩解疼痛。 專家教你通過按壓11個穴位，將疼痛感「關掉」...

據英國《每日郵報》近日報道，腰圍過粗會使預期壽命縮短，無論男女皆是如此。研究發現，在排除身體質量指數(BMI)、吸煙、飲酒和運動等因素影響後，腰圍過粗的人因心臟病、呼吸系統疾病、癌症而死亡的風險升高。與那些腰圍較小的人相比，腰圍粗的人早亡風險更大。 腰...

很多人都知道中醫對養生是很有好處的，但是很多人卻不知道人體有7個「排污口」，找到「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。下面，我們就來說說這些排污口： 人體有7個「排污口」 1、腋下 腋窩的極泉穴...

除臉部三角區外，人們身體還隱藏着頸三角區、肩三角區、膀胱三角區等特殊部位，它們是臟器、血管、神經集合地，護好它們對健康很重要。 護好人體這些金三角 頸部金三角：怕涼、怕不動。頸三角區在後脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區域是眾多神經和血管必經道...