日常飲食恰當,人體需要的營養滿足需求,對抵抗力提高有幫助,也可以保持精力充沛。有的人飲食不上心,隨意飲食,暴飲暴食,有時為了控制體重過度節食,都是不可取的行為,會影響消化系統健康,甚至讓多個器官功能降低。因此,合理的飲食方法提前了解,才能健康無憂。雞蛋作為...