一個人的身體好不好，從很多地方都能看出來，比如：人的面色是否紅潤，身體是否健壯，頭髮是否乾枯毛糙，在一定程度上都能反映出一個人的體質。中國農村有句俗話：「壽命長不長，低頭看看腳」。那麼，真的能從腳看出一個人的壽命嗎？
古代醫學認為，人老腳先老。一個人的腳力強弱可以反映出身體的好壞。
古人把步行看作是健身抗老的有效鍛煉方式，也是延壽的重要「法寶」。《五言真經》有云：「竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。」
在中國農村，無論是過去還是現在，老人們給人的印象總是閒不住。子女認為他們年紀大了，應該好好休息一下，但老人們總閒不住，總是會找點事做。其實，這種「閒不住」從客觀上來說，也使老人的身體得到了有效鍛煉，從而延長了他們的壽命。
對邁入老年的人來說，適當做一些事情，就必定要行走，這實際上就是一種身體鍛煉，可以使人心血管系統保持最大的功能，促進新陳代謝，增加食慾，有利於精神放鬆，有利睡眠，也有利於提高身體免疫力，壽命也就要長一些。
長壽之人腳上多半不會有這2個現象
1.腳上的筋很硬
每個人的腳背上都有凸起來的血管，大部分人習慣將之為筋。很多人可能都忽視了腳筋的存在。其實，要想知道自己是否屬於長壽體質，不妨多從這方面開始入手。
你可以試試低頭摸一下腳上這些凸起的筋，如果摸起來感覺硬硬的，那你可要注意了。
筋硬就是血管硬，而健康的血管都是軟的。換句話說，血管越軟，說明血管越年輕，就不會出現血管硬化、血管堵塞的現象。如果血管摸起來硬硬的，就說明血管多半已經老化，可能會帶來高血壓等疾病。
2.腳部常出現麻木的徵狀
一般情況下，如果腳部沒有受到長時間的壓迫或者是長時間地保持某種姿勢，是不會出現發麻的症狀的。如果你的腳部經常發麻，並且是在沒有外力因素的影響下所致，你就要留一個心眼了。
腳部經常麻木，或許是血管堵塞的表現，而身體發生的大多數疾病，其實都跟血管堵塞有很大的關係。如果血管堵塞，就很有可能使得血液循環不暢通，從而引起腳上局部的麻木。
（示意圖）