夏天雖然炎熱，但似乎並沒有影響到大家追求精緻生活的步伐，點外賣、運動、吃消夜……一個也不落下。你以為自己過得很時尚？如果你知道古人在夏天是怎麼過的，就不難看出他們追求時尚生活的心，一點也不比現代人遲鈍。
叫外賣
許多人為避熱都不在家做飯，而是叫外賣，並很享受這種現代生活。其實，過着「瓷一般精緻生活」的宋代人早就酷愛下館子或叫外賣了。
孟元老所著《東京夢華錄》卷三「馬行街鋪席」條說「市井經紀之家，往往只於市店旋買飲食，不置家蔬。」意思說，做買賣的商販人家，都在食品店買吃的，不在家做飯。而南宋周密《武林舊事》、吳自牧《夢粱錄》等史料筆記所寫「逐時施行索喚」「昢嗟可辦」，說得就更清楚不過了，也就是說，宋朝一般城市皆可隨時叫外賣。當然，那時叫外賣不可能足不出戶。
《東京夢華錄》
減肥
減肥是現代人特別是愛美女士夏天樂做的一件事。而偉大的孔子乃是我國減肥運動的首倡者。《論語》「學而篇」說的「君子食無求飽，居無求安」，就是最好的減肥方法。
孔聖人提出這種減肥理念時，還以「一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂」作理論支撐。也就是說，孔子的「減肥方法」背後是有哲學思想指導的。
運動
一般現代人選擇「晨跑」或晚上「暴走」作為夏天主要的運動方式，這更不值得炫耀。文獻記載，2600多年前的趙國人、秦國人等就把「走路」當成最經濟、最安全的運動方式。長沙馬王堆三號墓出土帛書《養生方》可辨別的27篇目中就有「走方」、「疾行（跑步）方」的記載。《黃帝內經》則提倡「夜臥早起，廣步於庭」。到了宋代，「走路」運動已成時尚並普及化。北宋大文豪蘇東坡堪稱「晨跑達人」，宋、明代文人筆記小說皆稱東坡老師不僅平常「安步以當車」，且每天「晨跑5公里，出汗方止」。
消暑
夏天攜家帶眷到海邊消暑，也是一種現代生活方式。古代人也有些追求，孔子早有「智者樂水，仁者樂山」的教導。孔子看似說的是「智者」與「仁者」，其實也隱喻山水可助人心靜而身涼。
當然，孔子認為，一個人對山水培育仁愛之情、內心涌動「泛愛眾而親仁」的願望時，就會對魚蟲鳥獸等萬物產生同情之心，進而養成低碳生活習慣。
香囊除汗味
在夏天，愛美女士喜歡用香露、香水等除汗味。其實，用「香」驅汗味並非現代人的新發明，漢代就出現了「濃熏繡被」，乃至香熏手巾等衣物。歷史文獻記載，西漢出現的「熏球」（唐朝稱之為香囊）比香丸稍大一點，多以銀、銅等金屬製成，球壁鏤空，球內依次套設三層小球，每層小球皆懸掛於一個轉軸上，轉軸則固定在外面的圓球上，最內層懸掛焚香的小缽盂。這樣，熏球滾動或轉動時，在缽盂的重力作用下，三層轉軸相應旋轉調整，而缽盂始終保持水平，即使在床上、被子裏和口袋中也放心使用。
唐代的「香囊」僅局限於官宦之家和夫人小姐使用，而宋代的平民百姓都隨身攜帶「香丸」用來改善氣味了，這種「香丸」在天氣高溫和人的體溫雙重「作用」下，散發出來的香味頃刻間就覆蓋了汗味。更重要的是，這種「放香除味」法跟現代人夏天普遍採取「塗脂抹粉」防曬除味法有本質區別，它不怕水的特點和由內向外源源不斷地釋放香氣，基本上跟毛孔出汗是兩條線平行在作業，身體愈熱它「燃燒」出來的香味就愈濃。而現代人所採取的「塗脂抹粉」除汗味正好相反，溫度越高、汗水越多人就越難堪，散發的異味就越刺鼻。由此可見，古人的思路非常清晰，改善氣味必須先「治本」。
吃消夜
無論是《東京夢華錄》，還是《清明上河圖》，都包含了對於宋朝夜市的描繪，市、坊格局被打破後，夜市逐步繁盛，宋朝人自有一套消夜方式。
每年夏天，東京汴梁的州橋夜市生意興隆，通宵達旦，以下甜點俯拾皆是：水飯、水晶皂兒、生淹水木瓜、藥木瓜、雞頭釀砂糖、冰雪冷元子、綠豆甘草冰雪涼水、杏片、梅子姜、香糖果子、間道糖荔枝、越梅、滴酥、紫蘇膏、荔枝膏……
宋朝夜市
羅列了這麼一大堆飲食名稱，其中很多已經失傳，為了讓大夥搞明白它們究竟是些什麼樣的東西，下面小編就來分別解釋一下。
水飯是半發酵米湯，水晶皂兒是糖浸槐豆。宋朝沒有洋槐，只有國槐，國槐能結出長長的皂莢，皂莢里裹着又大又圓的槐豆。槐豆是鹼性物質，可以加工成肥皂，洗臉洗澡洗衣服，也可以煮熟食用。北宋莊綽《雞肋編》云：「京師取皂莢子仁煮過，以糖水浸食，謂之水晶皂兒。」可見水晶皂兒是煮熟之後再用糖水浸泡的槐豆。
生淹水木瓜是糖浸木瓜塊，藥木瓜是用砂仁、薑末、甘草、豆蔻、鹽粒拌勻曬透的木瓜干，雞頭釀砂糖是蜜餞雞頭米，冰雪冷元子是冰鎮湯圓，綠豆甘草冰雪涼水是冰鎮綠豆甘草湯，杏片是半熟黃杏去核切片用糖浸透製成的蜜餞，梅子姜是用薑絲拌梅子製成的蜜餞，香糖果子是用小匣子封裝的各類甜食。宋朝俗語中的果子通常不是水果，而是裹裝的甜食，如蜜糕、糖塠、糖角兒、歡喜團之類，用小匣子裝起來，貼上花花綠綠的標籤，統稱為香糖果子。
間道糖荔枝是雜色荔枝蜜餞。「間道」是宋元白話，意思是不同顏色組成的花紋。宋朝藥典《重修政和經史證類備用本草》卷23有記載：「其市貨者多用雜色荔枝，入鹽梅，暴之成。」意思是宋朝商販喜歡用不同顏色的荔枝做成荔枝幹，看起來五彩繽紛，賣相不錯。
越梅是紹興出產的楊梅。據南宋地方志《嘉泰會稽志》，紹興的楊梅肉大核小，皮色深紫，色香味俱佳。
滴酥是用奶油做的花式小點心。宋朝人從牛奶中分離出奶油，摻上蜂蜜，摻上蔗糖，凝結以後，擠到盤子上，一邊擠，一邊旋轉，一枚枚小點心橫空出世，底下圓，上頭尖，螺紋一圈又一圈，這就是滴酥，又名「滴酥鮑螺」。
紫蘇膏和荔枝膏都是用果汁添加麥芽糖或者蜜糖熬成的果醬。
古人夏天追求精緻生活的創意和實踐還有很多，身為現代人的你是不是很羨慕呢？