眾所周知，吸煙有害健康，但據統計，中國吸煙人數依然居高不下！
吸煙有什麼危害？
吸煙不僅影響吸煙者的健康和生活，而且污染空氣，危害他人。
首先，它主要會引起一些肺部疾病。香煙中含有多種有毒化學物質，主要包括焦油、尼古丁、一氧化碳、二惡英等，對口腔、氣管和肺部都有損害，可引起慢性支氣管炎、肺氣腫、肺間質纖維化等疾病；
其次，引起心血管相關疾病，吸煙可使冠狀動脈血管收縮，引起心肌梗死。同時，可引起心率加快，心臟負荷加重，導致心腦血管疾病的發生；
第三，吸煙也會導致癌症，最常見的是肺癌，但也會導致膀胱癌、食管癌等，吸煙也會導致骨質疏鬆症，導致更年期提前到來。
男性失去功能和生育能力，孕婦吸煙會導致胎兒早產，吸煙也會影響人們的注意力，影響人們的智力和記憶，嚴重影響工作和學習的效率，建議儘快戒煙。
喝茶對身體有什麼好處？
表現如下：
首先，它可以軟化血管。喝茶可以顯著降低血液中的膽固醇和甘油三酯，從而減少血脂在血管中的沉積，降低血管硬化的風險。對改善血管環境，預防心腦血管疾病有很大好處；
其次，它可以消炎，因為茶具有收斂、消炎的作用，可以調節腸道菌群，特別是對胃腸道疾病；
第三，減少煙草對人體的傷害，特別是抑制尼古丁對人體的傷害，第四，與抗生素一起抗菌，以及抗病毒、提高免疫力等一系列效果。
那些長期吸煙但堅持喝茶的人以後會怎麼樣？
說到吸煙，你應該知道煙草燃燒會釋放很多有害成分，對人體的威脅也很嚴重。從健康的角度來看，吸煙對人體不好。如果那個人長期吸煙，如果他經常喝茶，會對他的健康有益嗎？
與普通沸水不同，茶含有一些營養物質，在茶的刺激下，可以發揮一定的解毒作用，但也有利尿作用，可以在一定程度上促進煙草毒素的排出，減少體內毒性殘留，在這方面，喝茶確實可以減少吸毒對身體的影響。
此外，人體在吸煙時會受到輻射污染的損害，喝茶有助於減輕身體負擔，吸煙者體內維生素C的消耗特別快，容易缺乏VC。
茶葉中含有大量的維生素C，能促進體內維生素C的補充，避免維生素C含量低造成的問題。
然而，這並不意味着吸煙者可以在喝茶的同時繼續不受控制地吸煙。如果吸煙者少，喝茶會有很好的保健作用。
但如果每天大量吸煙，長期保持吸煙習慣，身體仍會受到嚴重損害，即使喝茶也只能發揮微弱的作用，可以忽略不計。
閱讀延伸-如何快速戒煙？
方法一：消除緊張。
緊張的工作環境是你吸煙的主要原因嗎？如果是這樣，帶走身邊所有的煙具，改變工作環境和程序。
在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁、礦泉水，短暫休息幾分鐘，戶外鍛煉幾分鐘。
方法二：體重問題。
戒煙後體重往往明顯增加，一般5-8斤。戒煙後，90%的吸煙者會減緩人體新陳代謝的基本速度，多吃食物代替吸煙，所以吸煙者戒煙後短時間內體重會增加幾公斤。
但是，我們可以通過加強體育鍛煉來應對體重的增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。零食最好是無脂食物。另外，多喝水，讓胃不空。
方法三：增強戒煙意識。
明確目標，改變與吸煙相關的工作環境和舊習慣，吸煙者會積極思考他們戒煙的決心，知道，戒煙幾天後，你的味道和嗅覺會更好。