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從今天起，您將明白：糖尿病會傷害您的眼睛，長期高血糖，您將面臨3種常見眼病的威脅。
好消息是這3種疾病都是可以預防的。
通過今天的文章您將學會：如何保護眼睛。
從此，您不用再擔心有一天自己會失明！
糖尿病會導致3種眼病
1.糖尿病視網膜病變：37%的糖尿病患者患有糖尿病視網膜病變，這是一種會導致失明的疾病。
2.白內障：糖尿病性白內障已經成為糖尿病併發症中僅次於糖尿病視網膜病變的第二大眼病，是導致糖尿病患者視力障礙的主要原因。
3.青光眼：血糖控制不好，是糖尿病患者發生青光眼的主要原因。如果發生新生血管性青光眼，不但會完全失明，還會疼痛難忍。
保護眼睛的15個金句
1.儘早把血糖控制達標：包括空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白，達標越早越好。
2.嚴格控制血壓：因為高血壓會損害視網膜的血液循環。
3.嚴格控制血脂：高血脂症可以引起血管內血栓的形成，如果血栓發生在視網膜血管，會引起視力嚴重下降，甚至雙目失明。
4.戒煙：吸煙會損害你的血管，增加患眼病的幾率，建議在醫生指導下戒煙。
5.每年做眼科檢查：糖尿病患者需要在確診糖尿病時做1次散瞳眼底檢查，發現異常及時治療，如果沒有異常以後每年都要檢查，具體篩查次數根據病情而定。
如果沒有條件做散瞳眼底檢查，至少拍攝2張以黃斑及視乳頭為中心的角度為45°的眼底後極部彩色照片。
6.看東西模糊不一定是老花眼：老花眼的症狀主要是看近處的東西比較模糊，一會兒以後才會比較清晰。在光線比較強的時候，看東西沒有壓力，光線一昏暗就看不清了，可以從這些症狀上跟糖尿病眼病區分開來。糖尿病患者看東西模糊，一定要到眼科查一下眼底。
7.出現以下症狀，及時就醫：糖尿病患者一旦出現視力急劇下降或者視力喪失，提示糖尿病視網膜病變嚴重，很有可能出現了視網膜剝離、視網膜前或玻璃體出血，應當及時就診，儘早診治，為保存或者恢復視力贏得時間。
8.沒有症狀，不代表眼底健康：糖尿病患者視網膜發病初期眼睛並沒有感覺，不會感覺到視力下降、看東西模糊、有黑影等，不容易被察覺，一旦出現這些症狀，可能錯過了最佳治療時機。定期查眼底非常重要。
9.日常多吃一些對眼睛有保護作用的食材：如菠菜、胡蘿蔔、蛋黃、玉米、海魚、枸杞、藍莓、櫻桃、木瓜等。
10.給眼睛做按摩：先閉目養神3～5分鐘，然後兩手相互摩擦至熱，用擦熱的手掌輕輕按住眼部，然後手掌以順、逆時針方向各旋轉5次，如此重複3～4次。
11.左右眼分別測視力：交替遮蓋雙眼，看是否有看東西不清楚或模糊的現象，如果有，一定趕緊來醫院檢查。
12.戴太陽鏡：即使在陰天，也要戴太陽鏡保護眼睛免受陽光照射。因為紫外線會損傷眼底。
13.學會讓眼睛休息：每隔20分鐘讓眼睛休息一下，看6米外的地方，持續20秒。
14.減少久坐，增加體力活動：增加體力活動水平可以減少嚴重非增殖期和增殖期糖尿病視網膜病變的發生。任何糖尿病視網膜病變分期的糖尿病患者均可以採取步行這種運動方式。
15.規律生活：做好個人衛生及環境衛生，保證休息時間，保持皮膚清潔，遠離感冒。
一旦發生糖尿病相關眼病，遵醫囑積極治療，不要擅自停藥，可以幫助您終身保住有用的視力。