在和患者的聊天中發現一件事讓我想不通，很多人覺得年紀大了不能盲目戒煙，否則會突發心梗，還會突然咳嗽、患肺癌，甚至還舉出身邊的例子，說某某人戒煙半年後查出肺癌，要是不戒說不定啥事都沒有。這樣的邏輯真的很奇怪，戒煙明明是一件利己利人的事，為什麼把它看成猛虎野獸呢？或許從我列舉的案例中你能明白。
【案例一、杭州宋先生，54歲】
宋先生戒煙已有半年，家裏多了一個小孫子，一家人明令禁止自己抽煙，為了後代的健康着想，他一狠心就把煙戒了。這天像往常一樣去上班，剛坐下就感覺心口疼痛不已，手心冒冷汗，一點力氣都沒有，同事趕緊把他送往醫院，醫生診斷為急性心梗，立刻展開救治，經過幾個小時努力，宋先生轉危為安。
問及這次發病的原因，醫生認為和抽煙有關，但是同事們卻在私下議論，說宋先生抽煙幾十年也沒心梗，怎麼戒煙半年就發病了，肯定和戒煙有關，果然啊，這煙還是不能盲目戒掉。事實真是如此嗎？
【案例二、南京姚先生，58歲】
姚先生50歲時查出高血壓和糖尿病，醫生在詢問平時的生活習慣時，得知他有吸煙嗜好，每天一至兩包，於是告知姚先生，吸煙是危險因素一定要戒煙。為了自己能多活幾年，姚先生毅然決定戒煙，雖然經歷了一段痛苦時光，但總算是把煙戒了。
最近換季溫度變化大，姚先生晨起後突然感覺胸悶、呼吸困難，眼前一陣發黑，連站都不能站，只能呼喊救命，最後被路過的鄰居發現送到醫院，確診為心梗。
從這兩個案例來看，似乎真的是戒煙後出現心梗，真的是戒煙的過錯嗎？大家顯然搞錯了邏輯順序，在患者發生心梗前有幾十年的吸煙史，他們的血管、心臟、肺部早就不堪重負，只不過一直隱忍不發。戒煙不是「神藥」，它不可能讓身體損傷在短時間修復，所以心梗是長年吸煙誘發的，並不是戒煙導致的。
【戒煙後，肺部、心臟不會立刻恢復，需要一段時間休整】
一個人抽了幾十年的煙突然戒煙了，怎麼可能短時間內就恢復，有害物質早已深入五臟六腑，就像一塊白布在染缸里泡了幾十年，顏色和纖維早就混合在一起，沒有那麼容易就分離。幸運的是，器官不是紡織品，它有修復能力，只要你戒煙了，器官的炎症就能慢慢改善，甚至「逆轉」。
在它恢復期間你會感覺胸悶、煩躁、咳嗽、情緒低落，說明肺部正發揮作用，讓毒素和黏液一起排出來，隨着戒煙時間延長，顏色、功能、炎症都會慢慢變好。如果你是年輕人，在戒煙20年後肺部會變回不抽煙的狀態。
年過50真的不能戒煙嗎？
中年人戒煙常常有很多顧慮，比如說擔心自己戒煙了也回不到以前的狀態，那還不如接着抽，還能過過嘴癮，要麼就是和上文一樣，擔心戒煙後身體反而會變差，甚至有人還沒開始戒就放棄了，覺得自己不可能戒掉，那麼痛苦還是算了吧！
在這裏很明確地告訴大家，50歲以後也能戒煙。有的人戒煙後咳嗽厲害，心裏擔心極了，其實這是肺部恢復的信號，它在展開「清肺行動」，過段時間咳嗽就會消失了，如果覺得喉嚨不太舒服，可以吃點潤喉的食物，平時多喝水。
心梗和戒煙沒有關係，一定要理清先後順序，是你前期抽煙埋下了健康隱患，所以才有後期的心梗。有的人一抽就是幾十年，還有其他慢性病，血管狀況堪憂，一旦出現斑塊後期就很難逆轉，不是戒煙就能改善的，還需要吃藥，所以心梗和戒煙沒有關係，大家可以放心戒煙。
50歲以後戒煙最大的好處就是癌症風險降低了，五年內風險下降39%，十年內風險下降50%，15年後患癌風險和健康者一致，慢性病的發病率也隨着降低，整個人健康水平提升很高一個層次，所以，能儘快戒最好。
在我看來，中年人戒煙的需求應該比年輕人更急迫才對，不應該被身邊的沒有科學依據的言論誤導，如果你現在已經有戒煙的念頭，我要誇誇你，你的認知是對的，接下來最重要的就是付諸行動，不能只做「嘴把式」，越早戒，獲益越大，恢復得越好。