我們只要生活每一天，就需要每天攝入食物，實物店額消化過程也就自然離不開腸胃。如果一個人的腸胃健康，整個人也就會很健康。畢竟人體的胃具有攪拌、分泌、蠕動的作用，這些功能的運轉可以保證我們的身體獲得所需的營養。看似簡單的道理，往往很多人卻不見得能懂。正所謂「十胃九病」，胃病是很常見的，同時也是很脆弱的！中醫講「胃為倉廩之官，五味出焉」，可以看出胃的功能性是重要的，掌管着飲食的五味，需要每天養好自身的胃！
31歲的青島王女士，是一家外貿公司的主管人員，平時工作也挺繁忙的，而且經常不吃早餐，平時的飲食也很不健康。當初王女士總是覺得早餐吃不吃都無所謂，午餐給補上就可以了。正是由於這種小心思，一段時間之後王女士發現自己的胃經常發出陣陣地疼痛，去醫院檢查之後，發現王女士的胃已經損傷嚴重了。
醫生當時給王女士制定了一系列的養胃方法，希望可以改善損傷的胃病。而同事聽說王女士胃不好，建議她每天吃維生素C就可以了，堅持半年，你的胃病就好了，王女士半信半疑地照做了，起初一段時間還不錯感覺，但是往後自己的身體卻越來越差，半年過去之後，檢查結果反而令人大吃一驚！胃病越來越嚴重了！
維生素C存在於很多的食物中，而且作為一種抗氧化劑，可以幫助消除體內的自由基，同時增強人體免疫力，提供人體充足的營養。而且維生素C也是人體必需的一種物質，適當吃點是不錯的。
但是像王女士這樣，自身的病情比較嚴重，而且她的胃酸分泌比較嚴重，一旦過量補充維生素C，就會導致體內的胃酸分泌異常，此時就會加重自身的病情，胃疼加劇！醫生同時也提醒，不要隨便亂吃一些藥物，胃本身就是脆弱的，吃多了可能會加重胃病出現。
胃不好應該如何科學養胃呢？
少喝白酒
其實對於日常生活中，尤其是聚餐時，喝酒是必然的。但是酒精會損害胃黏膜，大量喝酒之後會導致胃出血，甚至是胃穿孔等等，因為其它疾病出現，如肝硬化或者是肝炎等等，一定程度上加重了胃的負擔，危及自身健康。
2、建議吃個八分飽
其實對於健康的胃來說，不能吃得太飽，否則可能會把胃撐大。同時胃本身是脆弱的，若是攝入的食物過多，就會讓胃一直運行，加重胃部負擔。
同時若是平時吃飯少，很容易產生飢餓感，此時可以吃點水水果或者是喝點溫水，幫助減少這種飢餓感。
所以在飲食上很重要的是需要吃個八分飽，再利用少食多餐的規則，更好地養護胃健康。