一、忙有三不幫
1.隔人的忙不能幫
所謂隔人的忙,就是別人托你幫忙,你還要托別人再幫忙,這樣的忙最易誤事,所以最好不幫。
2.涉情的忙不能幫
即涉及到兩個感情的事,因為感情是無法準確地分出對與錯的,你十有八九會幫倒忙,與其如此,何必多操那份心。
3.涉仇的忙不能幫
所謂涉仇的忙,就是讓你幫忙報仇,或者會產生仇恨的事,這種忙關係再好也不能幫,因為中年人不需要仇恨。
二、鍋有三不背
1.失名節的鍋不能背
如果你替領導或者其它更重要的背這個鍋,會讓你名聲掃地,這種鍋不管給什麼好處,都不要背,別忘了,人比錢和利更值錢,沒有名節,何來事業。
2.碰紅線的鍋不能背
就是那些違規違紀的事,為了大局觀,或者保護整個部門而讓某個人來代替部門承擔這個責任,如果讓你來擔,請直接拒絕,千萬不能拿自己的自由開玩笑哦。
3.謀私利的鍋不能背
就是為了個人的利益而犯的錯誤由你來承擔這個責任,然後給你一些其它的補償,這種鍋更不能背,如果你背了這種鍋到時候洗都洗不清,誰犯的錯讓誰承擔去,不管是領導還高級的人物。
三、事有三不做
1.論真假的事不做
就是讓你評理斷官司的事,如果你不是法官,也不是單位里的員工關係專員,這種事千萬做不得,搞不好兩邊的人都會讓你得罪完。
2.兩敗俱傷的事不做
就是這種事情做起來,兩個人都得不好處,遇到這樣的事,比如單位里只有一個機會提干,如果你參與競爭,那麼另外一個人也沒有希望,你也沒有希望,與其兩敗俱傷,還不如讓一讓來得實惠。
3.替罪羊的事不做
就是別人犯的錯讓你來認賬,中年人不比年輕人,要把職業上的污點看得比工作本身都重要,不管領導安排的,還是關係好的,這種事寧肯不要工作,也不能替人頂罪。
人到中間,除了記住上述所講,還應該謹記「兩戒」:
一戒煙
煙草和煙霧中含有超過250種有毒物質或致癌物質,對呼吸系統、心腦血管危害極大。
什麼時候戒煙都不晚。
研究顯示,40歲戒煙能多活9年。所以別在吸煙越早戒掉越早受益。
二戒酒
人到中年,事業初見起色,應酬在所難免,小酌怡情,切不可不醉不歸,否則肝臟會嚴重受損。
喝酒一定要把握量,低度白酒最多2兩,中度白酒別超1兩,烈性酒要控制在25毫升以內,啤酒一天最多一瓶。
人到中年,養生很重要,送你養生「三字經」
一:泡泡腳
中醫認為足部是人體中穴位最密集的器官,可以通過足浴的方式提高身體免疫力。
長期泡腳不但有驅寒祛濕、增進血液循環、促進代謝等作用,還能起到養生延年,白髮變黑的效果,泡腳也是一種不用花錢的養生方式。
二:常歡笑
笑可以減少壓力荷爾蒙。
另外,研究指出,笑使干擾素明顯增加,刺激免疫功能,免疫細胞因此變得更活躍。
三:發常梳
經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管,促進新陳代謝,保持頭腦清醒易除疲勞。
四:耳常彈
用手多揉搓耳朵,或多聽聽音樂激活聽覺神經,有助於減輕疲勞。
五:面多擦
用雙手或干毛巾揉搓面部,使面部紅潤。
六:茶要喝
處於缺水狀態的你,會時常感覺疲憊。每天喝足量的水,做一下內清潔,也為五臟六腑加些「潤滑劑」。
如果不喜歡喝白開水,可以喝點養生茶,這樣既能滿足味蕾的需求,還能保養身體。
女喝:不老莓茶
不老莓,又叫黑果花楸,含有大量的花青素,抗氧化性很強。
並且,不老莓含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質,均高於藍莓。
經常用其泡水代茶飲,可以起到抗衰老的作用,對減緩老化也有幫助。
男喝:冬青荷葉茶
蒲公英,荷葉,冬青,搭配而成,有效改善血粘稠,穩定血壓,保護血管健康。
荷葉,可降低總膽固醇和甘油三酯,從而改善血液粘稠狀態,降脂降壓,預防血栓的形成。
冬青,可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化,還可清熱散風,可降低血壓,對高血壓者,有很大的好處。
蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助於改善血脂健康,助力心血管健康。