癌症令每個人都感到害怕,但是現在癌症患者卻越來越多。
數據顯示,每年新發癌症超過350萬例,且有不斷上升的趨勢。
造成這一現象的主要原因是什麼?
癌症越來越多,離不開4個主要原因:
一、吃出來的癌症——胃癌
1、麻辣食物
麻辣食物是很多人難以拒絕的飲食,雖然美味,但是對胃臟的損傷也是不容小視的。
過辣的食物會引起消化道充血,損傷胃臟的健康,誘發胃炎,胃潰瘍,同時也會增加胃病的惡化,經常食用,不利於身體的健康。
2、滾燙食物
人體的消化道黏膜非常嬌嫩,只能耐受50-60℃的食物,超過這個溫度,黏膜就會被燙傷;
一旦反覆燙傷、修復,會引起黏膜質的變化,進一步發展變成癌症。
所以,長期吃過熱、過燙的食品,會對口腔、食管、胃內黏膜造成損害,導致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎縮性胃炎等病症。時間長了,甚至會發生癌變。
如何養胃:
1、以"慢"養胃
慢慢的吃飯,不僅可控制體重,也可預防胃臟疾病,減少癌症的發生。
細嚼慢咽可促進胃液的分泌,在不斷的咀嚼的過程中會,充分的將食物研磨,消化,吸收,有效的減輕胃的負擔,降低食物對胃的損傷。
同時唾液澱粉酶,也有助於胃臟的消化,預防腹脹,胃酸增多等不良的症狀,形成保護胃部的薄膜,預防疾病的侵蝕。
專家建議,每餐細嚼慢咽的時間最好在20-30分鐘左右。
2、常按腹部
上腹部有一處穴位,叫中脘穴。
脘,指的是胃部、胃腑。
身體中有許多不同的經脈,比如任脈、足陽明胃經、手太陽小腸經,就交匯於中脘穴。
所以,中脘穴也相當於一個交匯穴,有治療胃病問題的作用。
中脘穴的位置就在胃的賁門和幽門之間,常按有疏肝養胃之效,如果有一些消化不良的問題,也能通過按中脘穴加以解決。
3、堅持胃部檢查
包括幽門螺桿菌檢查,以及胃鏡檢查。
因為感染幽門螺桿菌,與胃癌高發密切相關。此外,完善胃鏡檢查,對於提前發現胃部病變很有益處。
胃鏡,可直接觀察到被檢查部位的真實情況,通過對可疑病變部位,進行病理活檢及細胞學檢查。
活檢組織,在顯微鏡下進行病理診斷,對大多數"胃病"能一次就診斷清楚,可以對早期胃癌、癌前病變做出準確判斷。
二、喝出來的癌症——腎癌
1、啤酒加海鮮
海鮮產品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物,加重腎臟負擔,易導致高尿酸血症,甚至腎結石、尿毒症。
2、飲料代水
隨着物質生活的豐富,不少人都習慣喝碳酸飲料,很少有人喜歡喝白開水。
殊不知,這種方式,傷腎又傷身。
碳酸飲料中含有大量的無機磷,而腎病怕高磷,高磷血症會引起身體瘙癢,是腎衰竭和尿毒症患者的常見症狀,也和腎臟病患者的死亡率掛鈎。
並且,飲料中糖分太高,一旦引發糖尿病,對腎不好的人無疑是「雪上加霜」。
如何養腎:
1、補充茶水,促排毒
多喝茶水可以幫助腎臟代謝,減輕腎臟負擔,在一定程度上可以促進排毒。
可用白鼓丁,番麥須搭配地節,玫瑰花,製成白鼓丁番麥須茶,泡水喝即可。
白鼓丁,可利尿通淋,素有'尿床草'之稱,有很好的利尿之效,還可促進排毒,減輕腎臟負擔。不僅有很好的利尿消腫作用,同時對調節血糖、血脂。
《大明本草》:地節,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛。玫瑰花,性質溫和,起到中和調節之用。
番麥須,入腎、膀胱經,具有利尿、利膽等作用,可改善腎炎、泌尿系感染,有利於慢性腎炎,促進腎臟排毒的作用。
還有助於改善腎功能,減輕或消退浮腫,降低或消除尿蛋白等,有利於改善慢性腎炎,促進腎臟排毒。
2、節制夫妻生活
睡覺之前,正是醞釀睡意的好時機,但這時候很多男女不克制,依然我行我素。
尤其是男性,過度行房事的話,很可能會造成各種器官的功能障礙,男性的腎虛也會由此而來,而女性也會腎水而不足,免疫力降低。
這樣夜裏沒有節制地「透支」自己,會讓腎臟長期處於一種超負荷的工作狀態,所以減少頻率,要做到適度。
3、站樁練習
你整個人要像「木頭人」一樣,雙腳自然分開,微微彎曲,然後雙手就好像在擁抱一樣,保持這個姿勢不動,背部要挺直了,雖然看起來簡單,可是實際練習時,你會發現整個腰背部處於一個緊繃的狀態,能很好的疏筋通絡。
三、氣出來的癌症——乳腺癌
1、壓力大
現代人不僅僅是男性的壓力比較大,女性一方面要忙於職場的工作,另一方面還要照顧孩子家人,忙碌的生活讓他們每天疲憊不堪。
乳腺癌發病還有一個重要原因就是精神壓力導致的,特別是一些要強的女人,會常常用咖啡、吸煙喝酒來減輕壓力,這些都是導致乳腺癌發病的原因。
2,經常生悶氣
《黃帝內經》中記載「生氣乃百病之源」。生一次氣,毀一次健康。
長期生氣會直接損傷五臟功能,發病更加嚴重。
國外研究表明,愛生氣的人容易長斑,且腦細胞衰老會明顯加快。
從中醫角度講,生氣會導致肝熱,繼而影響肺,肺熱嚴重後果就是失眠。
如果生了悶氣,往往會在胸腹形成」橫逆「的氣滯,可能導致女性乳腺小葉增生,甚至會引發乳腺癌。
悶氣長時間憋在心裏,不向外發泄,會對身體健康影響更大。
如何預防:
1:保持體形,不要發胖
女性不管多大年齡,能保持好體重,不要發胖,不僅自己看着舒服,從健康方面,對身體也有很多好處。
若長期攝入高脂、高糖食物,經常喝酒等,會導致女性體內儲存過多的脂肪,而這些脂肪會刺激激素分泌,大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發病率。
2、避免煙酒
喝酒對女性的危害要比對男性大很多,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳腺癌發生有關,所以特別是絕經前後的女性,更應該戒酒。
而香煙中含有很多致癌物,且還含有一氧化碳,會降低人體免疫力,增加患癌風險。
四、熬出來的癌症——肝癌
熬夜擾亂生物鐘,患癌風險增加!
熬夜會讓生物鐘紊亂,會導致腫瘤抑制基因受損,進而刺激腫瘤生長。
其實之前就有大規模的人群研究,已經證明生物鐘紊亂會增加患癌風險。
研究發現,經常熬夜,作息沒有規律,缺乏睡眠有可能會導致肝病(脂肪肝)的產生,進而發展成為肝癌。
如何養肝:
1、大笑疏肝
隨着社會的迅速發展,人們的工作壓力也越來越大,情緒容易波動,也經常會有抑鬱暴躁等情緒。
但是肝喜條達而惡鬱抑,有主疏瀉、調暢氣機的功能,所以現實生活中,我們要遠離暴怒,更忌情懷憂鬱,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境豁達的好心態,儘量避免七情過於激動而影響自己健康。
2、定期檢查
養好肝,最好每年進行一些肝臟檢查,如肝功、乙肝兩對半,如發現異常,及時進行詳細治療,並做好相關預防措施。
若檢查乙肝兩對半,發現體內沒有抗體,建議及時到相關部門進行乙肝疫苗接種,這一方法,能最直接預防乙肝。
對確診乙肝的人,也應定期進行複查,尤其是小三陽,就算身體沒有症狀,也不能忽視,避免肝炎加重,誘發肝癌。
3、按揉增強肝臟
1、按太沖穴
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次。然後用右手按壓左腳的此穴位,手法同前。
2、揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側)左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此穴位,手法同前。