我國現在有3.6億煙民，平均每天的吸煙量22支，較1980年增加50%。吸煙危害健康這是不爭的事實，吸煙可損傷幾乎所有的人體器官。一半的吸煙者會因吸煙而死亡。煙草使用是世界首位可預防死因，世界衛生組織第一大目標就是控煙。
吸煙不僅會引起腫瘤，還會引起心血管疾病，如卒中、冠狀動脈心臟疾病，高血壓，血栓栓塞，和外周動脈疾病，肺部疾病如慢阻肺，和其它許多疾病，包括2型糖尿病，類風濕關節炎，白內障，黃斑變性。這些疾病隨年齡增長而增加。
所以，越來越多的人傾向於「輕吸煙」，每日吸煙少於半包，或者偶爾吸煙。這曾經是吸煙者在戒煙過程中使用的方法。
但是，發表於JAMA雜誌上的一項研究顯示，只要吸煙，不論多少，壽命都可能縮短。
研究者對超過290000例年齡在59歲至82歲的成人進行了隨訪，包括22000多例目前吸煙者，以及156000多例既往吸煙者，在2004年和2005年完成調查。
至2011年，研究者發現，與從非吸煙的人群相比，連續每日至少吸不到一支煙的人群，因任何原因的死亡風險增加了64%。與非吸煙者相比，每日吸煙1至10支，全因死亡風險增加87%。
輕型吸煙者相比於非吸煙者更有可能死於肺癌。每日一支煙死於肺癌的風險增加9倍多，而每日吸煙10支，死於肺癌的風險增加約12倍。
年輕時戒煙的既往吸煙者相對更佳。例如，既往每日吸1至10支煙的人群，在50歲以後戒煙相比與在年輕時戒煙的人群死亡風險增加42%。
這項研究告訴我們：戒煙要趁早，越早戒煙，壽命可能就越長