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這個傳統老偏方「舌頭操」 讓你想變老都難

操練舌頭操就像嬰兒伸舌頭一樣簡單,一起來做做看。

抗衰老不只是女人追求,現代男性對於容貌保養也很注重。除了抗老保養品、微美容外,試試這個傳統的老偏方──「舌頭操」,據說有奇效。

研究發現,人類出現老化現象的最大原因在於腦萎縮,一般人過了20歲以後,大腦細胞每天要消失10萬個,於是出現老化現象。舌頭是大腦的先行器官,舌神經就是從大腦出發,促使舌頭能動的神經。人的味覺是通過面孔神經而傳到大腦的。因此,經常使舌頭活動,就可以間接地對大腦進行刺激,從而減緩大腦萎縮和防止面部神經及肌肉的老化。

操練方法如下:

1.每天早晨洗臉後對着鏡子,舌頭伸出與縮進,各做10次,然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

2.坐在椅子上,雙手十指張開放在膝蓋上,上半身稍微前傾。然後,由鼻孔吸氣,接着嘴巴大大地張開,舌頭伸出並且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,反覆3-5次。

3.嘴巴張開,舌頭伸出並縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接着在舌頭伸出與縮進時,用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下搓擦30次。

4.對着鏡子,嘴巴張開,舌頭輕輕地伸出,停留2-3秒鐘,反覆5次。然後頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2-3秒鐘,反覆5次。

阿波羅網責任編輯:白梅

來源:39健康

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