一、人們站着吃飯與吃藥時，腹部沒有受到壓力，血液循環不受阻擋，有利於胃腸消化和吸收。然而，人們習慣坐着吃飯，此時應以身體直立，兩手掌平放桌面上而不是彎腰曲肘關節為佳。
二、平臥時人的神經最為放鬆，情緒最為穩定，最有利於人的腦細胞調整到最佳思想狀態。俗話說得好：「舒服不如倒着(即平臥身軀)。」就是這個道理。
三、人在睡覺的時候，身體向右側臥睡覺，可以減輕縱膈和肺部對心臟的壓迫，最有利於血液流動。
四、人在行走過程中，採取小快步行走可以增加肌肉活動次數，促進腿部血液循環，使腿部肌肉強健發達。
五、人們在騎自行車的時候，騎車時身體向前傾20—30度左右，可減輕頸部和下肢的疲勞，也最利於人體健康。