牙科專家：1．多攝入抗氧化劑(花椰菜和越橘等富含）能防止牙齦炎。2．少吃檸檬，酸類物質會破壞牙齒琺瑯質。3．使用軟毛牙刷。
足病專家：1．給腳量尺寸，特別是懷孕或體重改變後。鞋子太小會導致拇囊炎(拇趾與足間的關節外凸畸形)、雞眼和槌狀趾等問題。2．經常換鞋。3．人字拖傷腳。
心臟病專家：1．常測腰圍。腹部脂肪堆積與心臟病關係極大，理想腰圍約89厘米以下。2．測量健康指數。年過35歲最好去醫院查查血壓及膽固醇水平，有助於預測心臟病風險。3．適當吃堅果，心臟更健康。
運動醫學專家：1．做自己不擅長的運動最有益，並保證運動多樣化。2．女人要加強臀部鍛煉。女性胯部及臀肌相對較弱，如果不加強鍛煉，容易使髖關節壓力過大。3．定期更換運動鞋。
神經與記憶專家：1．記憶鍛煉可以使大腦更靈活。2．凍結壓力。長期的壓力會造成大腦記憶區域萎縮。3．喝紅葡唐。紅葡唐中的抗氧化劑複合物對記憶有保護作用。
脊柱外科專家：1．鍛煉核心肌肉群。鍛煉腹肌可減少後背壓力。俯臥並伸開雙臂過頭頂，然後臂膀及頭部離開地面，做飛行姿勢，保持幾秒，再放鬆。2．撿東西靠近點，動作過猛容易導致後背拉傷。3．避免久坐。
心理學專家：1．關注自我，花點時間自我剖析。2．多社交。3．從鍛煉中獲得快感。
家庭醫生：1．以生日提醒健康，檢查身體是否有不適。2．見醫生前做好準備，理清與醫生討論的問題等。3．關注家族成員健康，有些疾病具有家族性。