長壽的秘訣是什麼？遺傳、藥補抑或是食療？如今，越來越的人關注養生，用各種各樣的方法來讓自己更健康、更長壽。然而，人們常常最容易忽略一個養生的關鍵，既靠自己。
一、長壽要相信自己
想長壽，首先應充滿自信。有的人被醫院錯判為癌症，精神堤壩垮了，本來並沒有什麼大病，最後卻喪了命。
相反，有人得了絕症後能正確對待，既來之，則安之，與疾病展開不懈的鬥爭，結果竟奇蹟般地活了下來。自信的力量是長壽的重要源泉。
二、長壽要說服自己
月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。坎坷勢必造成情感世界中的大起大落，控制不好就要損壽。要學會說服自己，深知「福兮禍所依，禍兮福所倚」的哲理。
三、長壽要善於發現自己
生命中有一種巨大的潛能需要我們去發現。一個能夠發現自己的人，就能在不斷嘗試、不斷收穫之中，從內心深處生發出渴望長壽的動力。
四、長壽要征服自己
只有征服了自己的人，才能任憑花開花落，雲捲雲舒。才能用頑強的生命力去面對挫折、疾苦和不幸，才能唱出「還想再活五百年」的豪情。