中醫治療疾病的核心是辨證論治，其理論依據源於《黃帝內經》提出的「有諸內必形諸外」，這句話的意思就是說，疾病在體內的病理變化，必定在體表找可以找到症狀。由表達里。「排毒養顏」是一個在美容界的基準概念，只有先排毒，我們才能做好之後的養顏工作，否則，我們一切為美麗付出的心血都成了表面功夫。在肌膚沒有淨化的狀態下進行單純的美白和保濕，效果微乎其微。排毒是擁有美顏的一個至關重要的環節。
你的皮膚「中毒」有多深？
那麼，毒從何來的，這些看不見摸不着的可惡物質到底是怎樣阻止我們肌膚的美麗之旅的呢？那麼我們就來一個「中毒」測試吧，看看你的皮膚「中毒」有多深？
1.膚色正常，輕微暗沉發黃。
2.天氣轉涼，臉部的肌膚就開始成為「油田」了。
3.雖然用了美顏方法，但是黑眼圈和眼袋還是非常頑固。
4.皮膚變得乾燥，摸上去很粗糙不平。
5.皮膚抵抗力降低，容易出現過敏現象。
如果你發現裏面至少有三種答案符合你現在的狀況，那麼說明你中毒不輕了，排毒工作勢在必行了。
那麼接下來，我們來了解一下我們的皮膚是怎樣「涉毒」的呢？毒素的根源又在哪裏？
日常排毒
《臨症偶得》中曾經說過：「通則不病，病則不通。」人體內常會有各種毒素蓄積，排出的關鍵在保持體內氣血的通暢，使之發揮良好的排毒作用。陰平陽秘，氣血調和，五臟功能均調理正常，有利於化解、中和體內外產生的多種毒素，從而避免多種疾病發生。所以只有做到充分調整全身的氣血，排除毒素，恢復機體的陰陽平衡才能達到養顏美容的目的。
肌膚排毒步驟
1.日常排毒
我們選擇日常排毒的產品的時候，一定要注意產品的天然性。因為某些化妝品中的化學成分對於人體來說本來就是毒素，所以這種「以毒攻毒」的方法並不可取。一方面我們要通過物理防護對抗外界的毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排查肌膚毒素。
2.食用排毒果蔬
直接食用有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品的時候，我們要改變貪嘴的毛病，因為可能就是因為你的一時痛快而導致你這次排毒行動的失敗。
主要注意的食品包括：油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。
排毒「私享」食品推薦：
石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果。
蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝。
地瓜：胡羅素含量高，天然鹼性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸鹼平衡的功效。
胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β- 胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
木耳：被譽為「素中之葷」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3.規律生活
肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食，還應該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。
壓力是一種精神毒素，因為壓力使我們的腎上腺激素增加，產生興奮感和緊張感。學會調解自己的心態，讓自己放鬆，比如按時休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，與他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。